很多人做什么事情都容易半途而廢，不能堅持到底。要堅持做一件事情，其實是需要意志力——也就是自我控制自己行為的能力。而絕大部分人，包括我在內，天生都是有意志薄弱的時刻，能總是做到自我控制是很難的。

因為很少人能從過去的經歷中學到經驗。除非他懂得把看起來非常簡單的事情拆解成一件件相互獨立的細節并加以審慎的思考。下面我們來分析下，希望除了分析堅持以外，也讓你們看到一種思考問題的模式。

1、我們沒有形成固定的時間節奏感

我們能堅持做一件事。一個重要的原因是我們有良好的生活，我們每天按時起床，按時上課，按時自習，按時睡覺。

在一個有規律的生活里，人是容易有相對固定的受控時間去完成自己既定的目標。生活也開始多了很多可能性，這意味著你的生活變得豐富的同時，你獲得各種自由的同時你開始失去你過去養成的節奏感。你開始慢慢更容易變成被不同的事情推動去行動的人，而不是堅持在固定的時間干一點什么的人。

要養成堅持的習慣，你最好要讓自己有一些固定的時間去做固定的事情的習慣。這里建議大家做一些小事情？比如每天堅持在某個固定的時間寫日記，練字，鍛煉，一切你喜歡的事情都好，不需要太多的時間，哪怕就15分鐘，進行宗教的禱告都好。這些小事情會慢慢形成你新的時間錨點，有了這些時間錨點，你才能在不同的環境里慢慢養成你生活中的新節奏感。有了時間節奏感的人，才能逐漸掌控自己的時間，開始為自己的目標取得進展。

大家要明白，對自己時間無法掌控的人更容易覺得累，而不是對自己時間有掌控的人，我們只是更有產出。按你的工作狀態和方法做到這些產出是很累，但在我看來，我不過是在玩游戲而已。

2、我們沒有找到好的志同道合者互相激勵

這是一個很麻煩的問題。你和怎樣的人交往越多，你就越可能變成怎樣的人。因為有各種制度和外力約束，大家都被集體化成一種行為模式，往往能為某個特定的目標長期全力以赴，互相追趕激勵，很多人覺得自己學習過程中很有充實感，和這個環境是分不開的。

3、我們沒有選擇一個更適合目標的環境

往往缺乏和你有同樣目標的同伴，這也導致你很難一個人特立獨行下去，畢竟人是群體性動物，很難擺脫從眾的自然基因行為模式。

在這種環境下很多人才會發現沒有外力約束，他很難建立對自己的行為控制能力。絕大部分人離開環境的約束就一無所成。想享受自由的生活前提是你自己為自己選擇了某種有控制的生活。

4、我們根本就丟失了自己真正想做的目標

這是一個更大的問題，我們即便能夠堅持，但是前提是為自己找到一個堅持的理由，或者叫目標。

如果你沒有辦法衡量你現在離目標的距離是否更近，你就會慢慢忘記你的目標。甚至慢慢用還在學習這件事情安慰自己在接近目標，其實這是自欺欺人。

5、我們會因為一點點小成功替代了真正的目標

在心理學上有一個效應，但人為目標奮斗得到一點點進展的時候，往往會獎賞自己放縱一下下，這樣就很容易讓自己脫離正確的軌道。所以當你發現自己已經取得了一點點進展的話，一定要提醒自己，要繼續加油，因為目標還沒有實現呢！

好吧，總結一下，為什么我們不能堅持？

1、我們沒有形成固定的時間節奏感

2、我們沒有找到好的志同道合者互相激勵

3、我們沒有選擇一個更適合目標的環境

4、我們根本就丟失了自己真正想做的目標

5、我們會因為一點點小成功替代了真正的目標

我不知道你是哪種原因造成的不能堅持，也許還有更多的原因，我想通過很多的對比，讓我們看到很多細節的不同，這些不同的細節恰恰影響了你現在的行為，你如果要改變，也只能針對每個細節，一點點去想辦法完善。

我還是想說：每天堅持做一件小事，會改變你的性格。我建議你們不妨從按時吃早飯開始，如果你想知道為什么按時吃早飯會帶來意志力的提高？可以看看《自控力》這本書。