以下6種情況寶寶最容易缺鈣

　　1、早產兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子

　　2、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子

　　3、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子

　　4、生長發育太快的孩子

　　5、少曬太陽的孩子

　　6、吃奶少的孩子

　　寶寶是否缺鈣的自測方法

　　1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;

　　2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;

　　3、枕部脫發圈，后腦勺常會出現脫發的情況;

　　4、比同齡孩子更晚出牙;

　　5、囟門閉合遲，肌無力;

　　6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后;

　　7、前額高突，形成方顱或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;

　　8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

　　9、出現濕疹也與缺鈣有關，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗;

　　10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等佝僂病癥狀，這需要特別注意。

　　佝僂病就是我們常說的“缺鈣”，現在的生活水平提高了，但佝僂病的發病率還是很高。孩子缺鈣主要表現為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。因缺鈣而表現的多汗也叫“盜汗”、“夜汗”。特別是夜間睡熟以后多汗，就是典型的缺鈣。白天吃奶或活動時出汗多是正常的，不是缺鈣。佝僂病所形成的骨骼變形，一旦形成就可能會留下后遺癥，因此佝僂病重在預防，一定要避免孩子發生骨骼變形。

　　1歲以內的嬰兒是預防的重點對象，這個年齡段的寶寶要多曬太陽和進行戶外活動，或者直接食用鱈魚肝油補充維生素D，這是最方便、有效的方法。

　　補鈣不可忽視的4大問題

　　1、補鈣必須要加維生素D

　　維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，因為維生素D能調控鈣磷代謝，增加機體對鈣的吸收利用。

　　寶寶出生后2周即可應用維生素D預防，每天1粒新西萊葆的鱈魚肝油即可滿足寶寶對維生素D的成長需要。

　　2、食物要少鹽，有利于鈣的吸收

　　近期有關研究發現：鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發生競爭，鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。國際衛生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此建議喜吃咸食的家庭嚴格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內鈣的吸收利用。

　　3、食物中的植酸、草酸對鈣的影響

　　中國人以植物性食物為主。豆類、未發酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸，能與鈣結合成不溶解的物質而影響鈣的吸收。補鈣時要適當注意這些問題。

　　4、喝骨頭湯補鈣的誤區

　　動物的骨頭中確實含有非常多的鈣質，幾乎占到了全身含鈣量的90%以上。但是這種鈣屬于生物鈣，很難與骨頭分離，即使通過長時間的熬制，產生出容易供人吸收的游離鈣的量也是微乎其微的。有人做過檢測，把1公斤肉骨頭燉湯，兩小時后再測湯中所含的鈣僅有20mg左右，遠不及一杯250ml牛奶中所含有的高達近300mg的鈣量。