胃口變差、睡不安穩(wěn)、腹脹腹痛……

　　“及時(shí)識(shí)別寶寶積食并給予消食化積是非常重要的。”廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師潘明沃告訴記者，小兒在發(fā)育過程中，五臟六腑尚未完善，如果日常生活中飲食不當(dāng)，恣意進(jìn)食一些生冷、肥膩等食物，都容易損傷其脾胃，脾胃一旦受損，還容易誘發(fā)其他疾病，如出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱、流鼻涕、咽喉腫痛等疾病。

　　“五看一摸”識(shí)別寶寶的積食信號(hào)

　　潘明沃指出，及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶積食癥狀，可以依靠“五看一摸”：

　　一看胃口：積食的寶寶早期常表現(xiàn)為胃口變差，什么東西都不想吃；積食時(shí)間較長的寶寶，可能總有饑餓感，但真的給東西他們吃，他們依舊胃口不佳。

　　二看睡眠：吃和睡有著密切的關(guān)系，如果寶寶總是出現(xiàn)睡不安穩(wěn)、磨牙、趴睡、煩躁等表現(xiàn)，家長也要看看寶寶是否積食了，考慮是否睡前吃得太飽了、是否吃了太多生冷、熱氣的食物？

　　三看大便：當(dāng)食糜積滯于胃腸，久而久之化熱，可使胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹脹腹痛，大便秘結(jié)不通、干硬呈球的便秘等癥狀，大便味臭。

　　四看面色：喜食生冷寒涼食物而積食的寶寶，常可表現(xiàn)為面色發(fā)青，尤其是鼻梁兩側(cè)。當(dāng)家長看到寶寶鼻翼兩側(cè)有“青筋”時(shí)，除了要排除鼻炎等過敏性疾病外，也要考慮是否積食。

　　五看口腔：口腔要看舌苔和聞氣味，積食的寶寶舌苔中間常白且厚，尤其是舌的中間和后面，張口時(shí)還可聞到口氣。

　　六摸手心：手足心熱說明有內(nèi)熱，如果寶寶沒有發(fā)燒，出現(xiàn)手心腳心燙燙的，則有可能是寶寶積食了。

　　保證適當(dāng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持定時(shí)定量喂食

　　如果發(fā)現(xiàn)寶寶有積食，家長可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理來應(yīng)對(duì)。

　　潘明沃介紹，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。所以，小孩最好能保證每天1-2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。

　　飲食上最好做到定時(shí)、定量，不要饑一頓飽一頓。定量也不是嚴(yán)格地每一餐都吃一樣多，當(dāng)寶寶偶爾食欲稍差、吃得稍微少一些時(shí)，也不要強(qiáng)迫喂食，以免加重厭食、積食。食物要以清淡易消化的為主，少吃或不吃油炸、膨化的食品，晚上睡前盡量不要吃得太飽。潘明沃提醒家長：“如果寶寶有積食時(shí)，不妨給寶寶用太子參、麥芽、谷芽、茯苓、雞內(nèi)金、淮山、扁豆（兒童健脾扶正湯）煮水給他吃。”

　　積食因脾胃失調(diào) 推拿可健脾胃

　　潘明沃表示：“食積的主要致病機(jī)制是脾胃運(yùn)化失健，而推拿則是通過穴位的刺激而達(dá)到健脾胃的效果，清補(bǔ)脾、清補(bǔ)大腸、揉板門、捏脊，這些方法都能達(dá)到很好的健脾胃效果，家長在家操作難度較小。”

　　清脾經(jīng)，或清補(bǔ)脾經(jīng)，在拇指橈側(cè)緣自指尖至指根。操作時(shí)，家長可用左手的無名指和小指夾住小兒的手，食指和拇指捏住小兒拇指，將其拇指伸直，用右手拇指指腹自小兒拇指指根至指尖來回推。

　　大腸經(jīng)位于食指橈側(cè)緣，食指根部至食指尖之間，操作時(shí)爸爸媽媽用自己的左手先將小兒左手的五指固定住，暴露出食指橈側(cè)緣，以右手拇指或食指，由指根推向指尖，此為清大腸。

　　板門，又稱“脾胃之門”，位于手掌大魚際之處，以操作者右手大拇指指端或螺紋面接觸板門穴，輕揉該穴位。

　　捏脊即讓孩子俯臥在床上，露出脊部及腰骶部，先用手掌在脊上輕輕按摩2~3遍，使其肌肉放松，氣血流通；然后再用雙手拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合，夾持肌膚，拇指在后，食指中指在前；接著用食指、中指向后捻動(dòng)，拇指向前推動(dòng)，雙手沿脊柱兩旁，從脊柱下段的尾骨開始，連續(xù)向前移動(dòng)，一直推捏至背部頂端。頸椎部難以進(jìn)行捏脊的部位可用一手或兩手的拇指指腹進(jìn)行推擦，以加強(qiáng)刺激，也可以拇指與食指對(duì)應(yīng)用力，捏提項(xiàng)頸后肌肉。

　　摩腹也是一種簡單有效的方法，家長可以先搓熱手掌，然后順時(shí)針給寶寶慢慢按摩腹部。