羊奶以其豐富的營養價值而揚名，但是世界上是沒有十全十美的東西的，即使享有“奶中之王”稱號的羊奶也一樣。

正常飲用益處很多，沒什么壞處，但什么東西都講究適量。綠豆水不要成筒的喝拉稀再怨張悟本，也不要太聽別人的，張悟本講的都是大家本來就該知道去做的；什么東西好不好自己的身體最知道。

樓上說羊奶會上火，確實羊奶在中醫上講屬于甘溫，溫既是熱，熱為火；其實不然，羊奶分子和乳糖結構決定了不會上火的。當然，別干太多，營養過剩才是上火的根源。建議一天400ml分兩頓為佳。

（編輯：海賊王）