準媽媽在這個的孕期都需要充足的營養來滿足，母子二人的營養需求。不少的準媽媽選擇的是喝孕婦奶粉，孕婦奶粉是準媽媽不錯的補充營養的來源。很多人都會認為喝了孕婦奶粉會便秘，真的是這樣嗎？

在某些地區如廣州，很多人認為奶粉熱氣，孕婦喝孕婦奶粉會便秘，所以孕期還是喝鮮奶或湯好。奶類主要包括牛奶、羊奶、馬奶和水牛奶等。奶粉是用新鮮奶類加工，經噴霧干燥制成的，或從新鮮奶中抽取部分營養素如脂肪，或另加入不同的營養素，制成不同風格的奶粉如脫脂奶粉、強化鐵的奶粉、嬰兒和孕產婦配方奶粉等。奶粉營養豐富，含有人體所必需的營養成分，組成比例適宜，而且是容易消化吸收的食品。

它是嬰幼兒的主要食物，也是病人、老人、孕婦、乳母以及體弱者的良好營養品，是人類天然鈣質的極好來源。奶類除不含纖維素外，幾乎含有人體所需要的各種營養素。但除了4～6個月的嬰兒攝入母奶能完全滿足其營養需要外，沒有任何其他單一食物能滿足人體所有的營養需要。便秘的影響因素很多，與孕婦腸道蠕動能力減弱、膳食纖維攝入少、蛋白質攝入高等有關。如果成人在吃奶粉的同時，進食一定量含纖維多的蔬菜、水果、粗糧等，并多喝水或者沖調奶粉時沖稀點，就不會引起便秘，也就無熱氣了�，F在市面上的鮮奶質量參差不齊，有些衛生檢查還不合格，如果選擇不當可能造成不良后果。而湯類，不管是老火湯還是生滾的湯，主要用于補充水分，促進食欲，營養成分含量少’不可與奶制品相提并論，更不能以湯代替奶。

所以有著良好的飲食習慣，就不用擔心孕婦奶粉會便秘的情況發生。建議準媽媽在孕期一定要保證有均衡的營養攝入，多吃蔬菜瓜果，多喝水。

（編輯：海賊王）