每個媽媽都很疼愛自己的孩子，在媽媽懷孕以后就很注意對寶寶各方面的照顧。尤其是在懷孕的初期，媽媽會選擇吃葉酸來補充營養。有不少的媽媽都希望能夠選擇最好的葉酸品牌，以為只有這樣才能夠保證營養的充足。但是媽媽們忽略了補充葉酸還是用食補的方法最科學安全。

目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以，你在挑選葉酸時，要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。如果你不屬于需要多補充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克(相當于0.4毫克)。如果您對自身狀況不能準確判斷，可咨詢醫生的意見。如果你只需補充普通劑量的葉酸，那你既可以購買斯利安葉酸片(中國國家批準的唯一的小劑量葉酸增補劑，每片中僅含0.4毫克葉酸)，也可以購買包含葉酸的孕婦專用多維片。

孕早期(懷孕3個月以內)是胎兒形成神經管最重要的時間段。因此，女性一旦懷孕就應立即開始補充葉酸。但事實上，當女性有了早孕反應，發現自己已經懷孕時，往往已經懷孕兩個多月了。此時補充葉酸為時已晚。因此，女性在圍孕期即應開始補充葉酸。通俗地說，女性有了生寶寶的計劃時就要開始補充葉酸，而且早一點補充更好。

女性在孕前或孕早期應選用孕婦專用的葉酸片來補充葉酸，每天服1片即可。孕婦專用葉酸片的劑量很小，每片約含葉酸300～400微克。市面上還有一種用于治療貧血的葉酸片。此藥的單片劑量為5毫克，是孕婦專用葉酸片的十幾倍。女性切不可服用這種葉酸片，以免因用藥過量而發生意外。此外，女性在孕前或孕早期也不可使用善存、金施爾康等復合維生素(孕婦專用的善存、金施爾康除外)補充葉酸，因為這些復合維生素中所含的葉酸太少了。

總結來講，市面上并不存在最好的葉酸品牌，因為每個產品都有自己的優缺點，還會建議大家采用食補的方法補充葉酸。另外孕婦不要自己隨意購買和服用此類產品，而應在營養師的指導下選用適合自己的葉酸補充劑。

（編輯：海賊王）