炎熱夏季會加速人體內水分的流失，如不能及時進行補水，嚴重時可造成脫水現象，夏季寶寶補水喝什么好呢？

出汗多更需補水

夏季氣溫高，寶寶的新陳代謝加快，加上活潑好動，排汗自然增多。如果寶寶缺水并沒有得到及時的補充，就容易造成缺水，甚至引起脫水，因此給寶寶補水成為父母在夏季的一項重要工作。黃師菊介紹，水在人體內占的比重很大，而對于孩子來說，旺盛的新陳代謝也造成其對水的需求增大。>>>嬰幼兒補水注意事項

黃師菊表示，寶寶貪玩，有時不會主動表示需要喝水，到了感覺口渴的時候往往已經缺水了，因此家長除了要經常提醒孩子喝水之外，還要仔細觀察。比如寶寶活動量比較大、出汗較多時就要注意及時補充水分。其次，可以看看寶寶的尿量和尿液的性狀，例如尿量少、尿味重、尿色黃，都是缺水的一種表現。另外，如果寶寶嘴唇干，哭泣時眼淚不多，精神不佳、身體不適，都可能是缺水造成的。

補水最好是白開水

有的寶寶不愿意喝水，有的寶寶喜歡喝“有味道”的水，有的孩子非甜的飲料不喝……為了給孩子補水，家長們出盡方法，就為了讓孩子把水喝下去。黃師菊表示，對寶寶來說，白開水是最好也是最安全的補水選擇。白開水進入體內后最容易吸收，可以較快進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分等。白開水最好選擇40℃左右的溫開水，盡量不要讓寶寶喝冷開水甚至是冰水。另外，也可以根據不同寶寶的情況，適當補充一些果汁、湯水等。

黃師菊提醒，沒必要為了讓寶寶愿意喝水，而經常給寶寶喝甜的飲料，或者葡萄糖水等。低年齡寶寶以母乳喂養為主，在夏天可以適當補充一些水分。但是隨著寶寶長大，進食較多半固體和固體食物時，根據寶寶的需求及時合理補充水分就顯得十分重要了。寶寶多數都喜歡喝帶甜味的液體或飲料，偶爾在白開水中加一些白糖無妨，但是就總體來說，我們還是希望在補充水分時以喝白開水為主�！暗珶o論喜不喜歡，飲食習慣是可以培養的，父母沒必要什么都遷就寶寶的愛好，寵成了壞習慣。”

（編輯：七寶）