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寧波北侖吉的堡幼兒園大班媽咪私房菜

http://www.sdyingfa.com 2012/9/12 閱讀數:107805

寧波北侖吉的堡幼兒園大班媽咪私房菜

 

    韓式雞蛋卷
    原料:雞蛋4個,胡蘿卜1/4,洋蔥1/4,小蔥3根(或青椒1/3)
    做法:
    1. 把蔬菜切成末;
    2. 打雞蛋,攪勻,放適量鹽調味;
    3. 蔬菜末倒入打好的雞蛋中,再攪勻;
    4. 平底鍋放少許油,油熱后把攪勻的蔬菜雞蛋倒入鍋中,火候調小;
    5. 雞蛋熟至2/3時,從一邊慢慢卷起再繼續煎(不要頂部的蛋液全部凝固了才卷,那樣的話,成品會散開,不夠柔軟。)
    6. 卷好的雞蛋卷切塊,擺盤即可;
    注:因為用得油不多,所以熱量不高,而且放了蔬菜還可以補充維生素。特別是不喜歡吃蔬菜的寶寶們最好的營養菜肴;
    原料里的蔬菜還可以替換哦~ 有了這個技巧,還可以做出更多營養又美味的菜肴,來豐盛家人的餐桌。

(編輯:灰太狼)

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