女性不孕對于一個家庭來說是一個不小的沖擊，如何預防女性不孕呢？預防女性不孕吃什么好呢？

1、攝入維生素C和維生素E

研究表明，女性每天攝入90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，卵巢病變的幾率就會減少50%。除了每天多吃富含這兩種維生素的水果蔬菜以外，女性還可咨詢專業醫生，適量服用維生素C和維生素E的藥片或制劑。

2、高鈣飲食

高鈣飲食也可大大降低卵巢病變的幾率，達到預防女性不孕的目的。調查數據顯示，每日攝取高鈣食物的人與攝取鈣質不足的人相比，卵巢病變幾率要降低46%。>>>七種心理因素導致不孕

3、少吃煎蛋

女性常吃油煎雞蛋，其卵巢病變的幾率會大大增加。因為雞蛋高溫油煎的過程很容易產生多種生物活性物質，如膽固醇氧化物等，大大增加了細胞毒性作用，尤其是對女性卵巢組織的損傷較大。

4、補充葉酸

常吃綠色蔬菜、柑橘類水果等富含葉酸的食物，女性卵巢病變的幾率要比很少攝入葉酸的女性減少70%以上。

（編輯：七寶）