寶寶的成長過程是一次奇妙的生命之旅，維持生命成長的口糧尤為關鍵。新生兒營養專家提倡：在嬰兒出生后的前4個月以純母乳喂養為宜，為了保證寶寶的全面營養，在4~6個月后，母乳喂養的同時要適當添加輔食。眾所周知，輔食并不如母乳純凈，有的寶寶進食后會出現便秘、過敏等現象。如何“健康吃輔食，不做敏寶寶”，成為許多媽媽關心的話題。

把握時機  適時添“輔”

想知道如何吃，要先了解輔食是什么。輔食從字面上理解就是主食之外起輔助作用的食品，什么時候開始添加非常重要。過早或太晚給孩子吃輔食都意味著一定的風險。前者可能會導致過敏、上吐下瀉等情況，還會阻礙正常的奶水吸收；而后者會致使孩子不能及時補充足夠的養分，身體機能的發育將相對滯后。如果孩子各方面成長的比較好，可以考慮提前到4~5個月試吃些輔食，但無論如何最遲不可晚于6~8個月。按照寶寶的接受程度，每段月齡的寶寶吃的輔食都不相同。

（輔食添加時間及次序）

出現癥狀  謹遵醫囑

輔食一方面給寶寶提供生長發育所必需的營養，一方面也會給寶寶腸胃帶來負擔。有些寶寶吃了輔食之后會出現過敏、便秘等癥狀，針對這一現象，上海市第一婦嬰保健院的新生兒專家指出，過敏是21世紀的流行病，現已是18歲以下兒童第三大常見病之一，兒童過敏在不同年齡組有不同的特點，其中嬰幼兒主要以食物過敏為主，表現為皮膚和消化道癥狀如濕疹、腹瀉、嘔吐、腹痛、血便等，出現這些癥狀后，父母要在醫生囑托下適當延遲蛋黃、蝦等致敏性強食物的添加。

挑選輔食  有機當先

如今，市面上的輔食多種多樣，如何給適齡寶寶挑選輔食，現已成為一門學問。專家建議，嬰兒初期最好嘗試有機水解蛋白類和強化鐵的輔食。何為水解，相信很多新手爸媽一頭霧水。專家進一步解釋，有機谷物水解技術，是指天然淀粉酶在特定的條件下，將谷物中復雜的長鏈淀粉水解為更容易消化的簡單短鏈碳水化合物的技術，經有機水解后的輔食更易被寶寶消化吸收，減輕寶寶腸胃負擔。例如歐洲有機營養倡導者安吉維樂，致力于為寶寶帶來更多、更營養、更安全的食品，將來自純凈大自然的各個物種中最精華的部分擷取與凝聚，使之成為富有滋養能量的食物，創造生命力的傳遞與循環。其3款有機米粉（原味、胡蘿卜味、蘋果味米粉）采用水解技術，促進寶寶消化吸收，減輕腸胃負擔；強化鈣鐵鋅及多種維生素，滿足嬰幼兒的獨特需求；不含麩質谷蛋白，降低了寶寶過敏風險。

吃慣了母乳的寶寶或許起初會對其他食物有排斥感，爸媽要有耐性，給寶寶添加輔食不能一蹴而就，要多次觀察，循序漸進。要在適合的時機選擇適合的食物給需要的人，愛他就給他最適合的愛。

（編輯：愛動腦）