隨著寶寶的發育，所需的營養物質種類越來越多，單純的母乳或者奶粉已不能滿足寶寶身體發育所需量，此時就該適當的為寶寶添加輔食了。

然而，添加輔食并不像一般寶媽們想的那么簡單，輔食添加不當很容易引起寶寶腹瀉、甚至是腸胃紊亂等不良反應。因此，什么時候給寶寶添加輔食?什么樣的輔食才是科學營養的?今天，BabyGourmet（貝貝美食家）就告訴你——寶寶輔食添加那些事。

添加輔食的6大信號，你注意到了嗎？

想要寶寶發育的健康，BabyGourmet建議：當出現以下六大信號時，寶媽們就可以考慮給寶寶添加輔食。

信號1：寶寶伸舌反射消失。4月齡之前的寶寶吃固體或半固體食物時候，舌頭會不自主的往外推，這是自我保護的一種機制。因此，寶寶的抬舌反應消失之后，意味著寶寶的身體已可以接受吞咽輔食。

信號2：寶寶時常會有不管抓到什么東西，都想會往嘴里送的行為。

信號3：寶寶常常因為肚子餓哭鬧，母乳或者配方奶粉喂養已不能夠滿足寶寶所需要的食物量。

信號4：寶寶已經可以扶著站立或者或者靠著坐下。

信號5：寶寶的體重達剛出生體重的2倍。

信號6：寶寶對大人食物感興趣，喜歡抓大人正要吃的東西，放進嘴里舔顯得特別高興。

只要寶媽們日常觀察到自己的寶寶出現了上述六大信號，寶媽們就可以給寶寶添加輔食了。但什么樣的輔食才是對寶寶最科學、最營養的呢？

實際上，有些輔食看起來很不錯，但實際上含有害物質，對寶寶的健康成長反而不利。BabyGourmet收集了一些常見的“坑娃”輔食，寶媽們一起來看看是否已中招。

自制果泥

由于一些眾所周知的原因，不少寶媽對市場上銷售的輔食不放心，就想在家自己動手做輔食，覺得自己做的才是最健康的。實際上，寶媽們自制的輔食大多都不含鐵，可6月齡左右的寶寶發育正是需要額外補充鐵元素的，不然就會發生缺鐵性貧血。

建議：將含鐵米粉作為寶寶的第一口輔食。不過，為保障寶寶“入口”的安全，寶媽們最好還是通過正規渠道購買口碑較好的大品牌輔食。

各種湯，如骨頭湯、雞湯、魚湯等

“湯里含有很多營養，要多喝點。”相信這句話寶媽們在懷孕的時候已經聽過N多次了吧？特別是不少老人，都認為湯是很在營養的東西，他們認為骨頭湯能補鈣，所以給寶寶喂食各種湯來補鈣。

實際上上，湯的營養價值并不高，甚至含有害物質。例如骨頭湯的營養主要存于湯中的肉里，湯里只有極少量的可溶性多肽和氨基酸；而且久煮的骨頭湯含飽和脂肪、膽固醇和嘌呤，這些對威脅寶寶的健康都有害；另外骨頭湯并不補鈣，雖然骨頭含鈣，但鈣并不溶于水。

建議：比起喝湯，直接讓寶寶吃肉更有營養；

菜水

菜水中的營養極低，維生素、纖維素等營養物質主要存在于菜葉、菜桿中。最關鍵的是，煮蔬菜時，蔬菜上的農藥、化肥、草酸等有害物質會溶于水中，給寶寶喝菜水會直接危害寶寶健康的。

建議：最好不要直接給寶寶喝菜水，而且給孩子吃的蔬菜最好是先焯一次水，以減少蔬菜上殘留的農藥、化肥等有害物質。當然，也可以直接把蔬菜做成菜泥。

果汁

肯定有不少的寶媽認為果汁有營養又補充水分，給寶寶喝果汁是兩全其美，其實這是大錯特錯!

果汁含糖量高：一般果汁的含糖量>10%，寶寶過多食用會導致寶寶挑食和肥胖；

加工過程營養流失：果汁里只含糖、鉀等易溶于水的營養物質，其他如膳食纖維、鐵等營養物質卻留在被拋棄的殘渣里。

維生素破壞：壓榨水果的過程，水果中易氧化的維生素就會與空氣中的氧氣充分接觸，反而會氧化，失去了營養功能。

建議：比起給寶寶喝果汁，不如讓寶寶直接吃水果來的健康。如果覺得水果的塊太大，寶寶咀嚼、吞咽不安全，寶媽們可以將水果搗成果泥給寶寶吃，甚至直接買來成品果泥給寶寶吃。

PS:BabyGourmet加拿大嬰幼兒有機輔食國民品牌。正是秉持著純天然、高質量，真有機的原料和工藝， BabyGourmet不斷進取和創新，并一路高歌登上加拿大各大超市、商店的貨架乃至登上美國千家萬戶，獲得一系列品牌榮譽。

（編輯：華夏嬰童網）