寶寶什么時候添加輔食？

　　給寶寶添加輔食的最佳時間一直是國際上爭論的問題。

　　世界衛生組織(WHO)建議：為了保證最佳的成長、發育和健康，嬰兒在出生后頭6個月應該進行純母乳喂養。

　　中國衛生部2007年印發的《嬰幼兒喂養策略》也明確指出：母乳是0~6個月嬰兒最合理的“營養配餐”，能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。但同時專家也指出，在具體開始添加輔食時，往往視寶寶的具體情況應該掌握在4~6個月之間。

　　給寶寶添加輔食的重要信號

　　寶寶能夠控制頭部

　　要接受輔食，你寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩定的姿勢，這是添加輔食的信號之一。

　　寶寶停止“吐舌反射”

　　為了把固體食物留在嘴里并吞咽下去，寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。

　　在有支撐的情況下寶寶能夠坐直

　　即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上，也必須能在有支撐的情況下坐直，這樣才能順利地咽下食物，這也是添加輔食的信號。

　　咀嚼動作

　　寶寶的口腔和舌頭是與消化系統同步發育的。要開始吃輔食，寶寶應該能夠把食物頂到口腔后部并吞咽下去。隨著寶寶逐漸學會有效地吞咽，你可能會注意到寶寶流出來的口水少了，寶寶也可能會在這時開始長牙。

　　寶寶體重明顯增長

　　多數寶寶體重增加到出生時的兩倍左右(或大約6.8千克)，至少4個月大的時候，寶寶就已經準備好可以吃輔食了。

　　寶寶食欲增強

　　寶寶似乎很餓，即使每天吃8~10次母乳或配方奶，看起來仍然很餓，這是重要的添加輔食的信號。

　　哪些食物不宜作為寶寶輔食

　　[主食類]

　　細糧 不適合的原因：維生素遭到破壞，特別是減少了B 族維生素的攝入，會影響寶寶神經系統的發育。還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，易導致近視。

　　[葷食類]

　　(1)蛋清 不適合的原因：蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等。

　　(2)魚 不適合的原因：避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

　　[海鮮類]

　　螃蟹、蝦等帶殼類海鮮 不適合的原因：會引發嬰兒的過敏癥狀，不宜在1歲以前喂食。

　　[蔬菜類]

　　(1)含有大量草酸的蔬菜 菠菜、韭菜、莧菜等 不適合的原因：含有大量草酸，不易吸收，且會影響鈣的吸收，會導致兒童骨骼、牙齒發育不良。

　　(2)不易消化的蔬菜：嬰兒的消化功能發育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜宜避免，此外，纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。

　　[豆類]

　　不適合的原因：含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶更易受損害。此外，豆類較難煮熟，容易引起過敏和中毒反應。

　　[水果類]

　　(1)芒果 不適合的原因：芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有刺激作用，會引發口唇部接觸性皮炎。

　　(2)菠蘿 不適合的原因：含菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對皮膚、血管都有刺激作用，有些人食用后會出現皮膚癟癢，四肢、口舌麻木等癥狀。

　　(3)有毛的水果 不適合的原因：如水蜜桃、獼猴桃等，含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

　　[飲料類]

　　(1)礦泉水、純凈水 不適合的原因：礦泉水中礦物質含量過高，容易增加腎臟負擔。長期飲用純凈水會使孩子缺乏某種礦物質。凈化過程中使用的原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

　　(2)功能飲料 不適合寶寶的原因：大都富含電解質，會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

　　(3)刺激性的飲料 可樂、咖啡、濃茶等不適合的原因：含太多糖分或咖啡因且沒有營養，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺，使人興奮，會讓小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

　　寶寶添加輔食的原則需注意

　　1、輔食品種要逐個增加：

　　輔食要逐個品種的添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3-4天，如發現食欲不振、大便異�；蛴羞^敏現象，應暫停這種食品，待恢復正常后，再酌情由少量添加。不能同時增加數種輔食。

　　2、寶寶食量要逐漸增加：

　　小寶寶的胃容量較小，輔食的量要逐漸加大，一次過多易造成寶寶消化不良。

　　3、寶寶食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡：

　　比如應按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食。

　　4、不要強迫喂哺：

　　當寶寶不適應添加的輔食而拒食時，千萬不可操之過急，應循序漸進，慢慢適應。

　　5、寶寶患病或酷暑時應暫緩添加：

　　當寶寶患病、身體不適或氣候炎熱時應暫緩添加輔食，以免加重寶寶消化道的負擔。

　　6、添加輔食后要注意觀察及調整：

　　添加輔食后應仔細觀察寶寶的大便、食欲、睡眠等，隨時予以調整。