寶寶內濕很多是因為飲食喂養不當造成的。春季祛濕，家長們一定要注意寶寶日常飲食。調理好寶寶的脾胃，別讓寶寶吃難以消化的食物或吃太多增加脾胃負擔。脾胃濕不僅容易影響寶寶的消化吸收，還易引起過敏。下面這四款湯特別適合有“濕氣”的寶寶們。

      薏米冬瓜排骨湯

　　材料：薏米一百克，冬瓜五十克，排骨適量，生姜兩片。貝貝母嬰網童車

　　制法：薏米提前浸泡一個小時。冬瓜連皮洗凈，去瓤切塊。排骨洗凈斬塊，水焯后，與其他食材一起放入鍋中。大火煮開后，小火續煮一個小時。

　　功效：清熱祛濕。

　　赤小豆燕麥粥

　　材料：赤小豆二十克，燕麥二十克，大米，小米適量。

　　制法：赤小豆洗凈后浸泡半個小時，大米小米淘干凈，所有食材一同放入鍋中。加水適量。大火煮開后小火續煮一個小時。

　　功效：清解郁熱，健脾化濕。

　　扁豆茯苓湯

　　材料：扁豆十五克，茯苓十五克，雞肉兩百克。

　　制法：茯苓洗凈，切成小塊。雞肉洗凈，焯水后，所有食材一同放入鍋中。加水適量。大火煮開后。小火煮一個小時左右。

　　功效：調和脾胃，運脾開胃。中國嬰童網官網

　　冬瓜薏米荷葉湯

　　材料：冬瓜五十克，薏米二十五克，荷葉一片，瘦肉適量。

　　制法：冬瓜不去皮洗凈，切塊兒。瘦肉洗凈，荷葉洗凈。薏米提前泡一個小時。所有食材一起放入煲中。加水適量。大火煮開后，小火煮一個小時。

　　功效：健脾助運，消食化濕。

　　如何判斷寶寶體內是否有濕氣?其實不難發現，家長們留心觀察寶寶，只需通過以下4點基本就能自行判斷!

　　1. 看寶寶精神狀態中國嬰童招商信息網

　　本來好動活潑的寶寶變得倦怠。比如寶寶老想睡覺，打不起精神。

　　2. 看寶寶舌苔顏色

　　家長在清理寶寶口腔的時候，看到寶寶舌苔厚而糙、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如舌質赤紅無苔，側表示體內過熱并且已經傷陰了。

　　3. 看寶寶的食欲好不好

　　如果濕氣過重，那么脾胃功能就會下降，此時寶寶會食欲不振、胃口不好。

　　4. 如廁時看大便粘性

　　如果寶寶大便粘性很大，沖不干凈，那么就表示寶寶體內濕氣過重。此外如果大便顏色發青，不成形，而且總有排不盡的感覺，也表示濕氣過重。返回華夏孕嬰童招商網首頁

（編輯：3328.tv）