春季，醫院消化內科門診都異常繁忙，不少前來咨詢的病人都反應，容易出現胃痛、胃脹、腹瀉和消化不良等問題。腸胃問題是現在許多上班族的通病，大家平時工作繁忙，三餐進食不定時，容易導致腸胃功能紊亂，從而出現腸胃疾病。

　　腸胃不好的幾種癥狀

　　1、消化不良

　　表現為腹脹、噯氣等消化不良，因胃液分泌減少，腸道菌群失調。導致發酵異常和消化不良。腹脹問題常出現在飯后，攝入高蛋白食物、豆類、乳制品等，容易引發腹部飽脹嬰童用品網

　　2、腹部隱隱作痛或不適

　　多與飲食習慣有關，平時吃了生冷、較硬或帶刺激性的食物會誘發這種癥狀。不少患者在天氣轉涼時也會受影響。

　　3、腹瀉或便秘

　　多呈慢性經過，也可腹瀉與便秘不規則的交替出現。腹瀉時糞便多為糊狀，或為大便稀溏。

　　4、胃出血

　　主要是由于慢性胃炎出血，如粘膜萎縮變薄、血管顯露、粗糟食物磨搓、粘膜糜爛出血，以黑便為主要表現，若出血量大時可突然吐血，重者頭暈，心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。

　　5、胃潰瘍

　　胃潰瘍與淺表性胃炎、糜爛性胃炎同在，主要由于胃粘膜萎縮變薄，并發糜爛、潰瘍，嚴重時應及時進行胃鏡檢查，及早治療有利于病情恢復。嬰童品牌網

　　那么該如何預防上述這些腸胃問題呢?

　　1、飲食要有規律

　　盡管這個對經常加班加點的上班族來說確實是有難度，但是為了健康著想，必須每天按時吃飯才能保證腸胃功能正常。要注意吃飯也要定量，不能因為飯菜不合胃口就少吃，或者菜式合口就猛吃，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，影響胃壁內的神經叢和胃液分泌，容易導致胃炎或胃潰瘍。因此，吃飯應定時定量，切勿暴飲暴食。

　　2、注意飲食衛生

　　吃飯時一定要細嚼慢咽，這樣更有利于食物消化。平時應盡量少吃生冷辛辣等刺激性食品。更應避免吸煙和飲酒，因為煙酒對胃的危害很大，煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會延遲胃容物排出，增加胃酸分泌，加重胃炎和胃潰瘍病情。飲酒尤其是在空腹的情況下，對胃病患者的損害很大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會出現較強的收縮、擴張等運動，容易造成胃出血或胃穿孔，甚至危及生命。

　　3、保持愉悅的心情

　　好的心情對胃的健康也是有正面影響的。負面情緒，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，食欲不振，進而誘發腸胃疾病。因此，保持愉悅的心情十分重要，這就需要擁有積極樂觀的生活態度，去迎接每天的挑戰。返回華夏嬰童網首頁

（編輯：3328.tv）