緩解幼兒便秘食譜推薦

　　1.甘蔗汁蜂蜜粥

　　食材：甘蔗汁100毫升，大米50克，蜂蜜50毫升。

　　步驟：

　　(1)將大米熬成粥。

　　(2)加入甘蔗汁，蜂蜜，攪拌。

　　(3)再煮沸一兩次即可盛出。

　　功效：每天一次，持續3-5天。可以潤腸通便，去火生津，適合津液少，大便干燥，肺燥咳嗽等。

　　2.芝麻核桃粉

　　食材：黑芝麻，核桃仁。

　　步驟：

　　(1)取適量黑芝麻，核桃仁，炒熟后搗成細末。

　　(2)裝在密封的瓶子內保存。

　　(3)每天1次，一次30克，加入適量的蜂蜜，用溫水沖服。

　　功效：可緩解口腔瘡，大便干燥，煩躁情緒等。

　　3.豬肺粥

　　食材：大米50克，豬肺100克，適量的調味品

　　步驟：

　　(1)洗凈豬肺，加水煮至七分熟，切成丁。

　　(2)大米淘凈后，放入豬肺湯，豬肺丁及水煮粥。

　　(3)熟后放入姜絲，椒，鹽，大蔥，料酒等。

　　(4)再煮沸一兩次即可，每天一次。

　　功效：緩解脾肺虧虛導致的乏力，咳嗽，排便乏力等。

　　4.首烏百合粥

　　食材：百合，首烏各15克，大棗5顆，枸杞子10克，大米50克，適量白糖，3克紅花。

　　步驟：

　　(1)水煎首烏并取其汁液。

　　(2)加入大米，枸杞子，百合，大棗煮粥。

　　(3)熟后放入紅花，白糖，再煮沸一兩次即可。

　　功效：每天一次，一周為一療程，持續服用2-3療程。用于口干，心悸等。

　　5.芝麻杏仁粥

　　食材：甜杏仁60克，當歸10克，芝麻，大米各90克，適量白糖。

　　步驟：

　　(1)甜杏仁，芝麻和大米浸水后搗成糊狀備用。

　　(2)將當歸煎水取出汁液。

　　(3)放入搗碎的糊糊，白糖煮熟即可。

　　功效：每天1次，持續5天。用于血虛便秘等。返回華夏孕嬰童招商網首頁

（編輯：3328.tv）