我們都知道，平時所吃的精白米，為了口感好，谷皮，糊粉層和谷胚統統被磨去，只剩下碳水化合物，營養非常的單一，而雜糧米含有較多的B族維生素和膳食纖維，營養十分豐富，恰恰可以較好的彌補這一點。今天年糕媽媽推薦一款雜糧米餅，營養價值遠遠超過白米飯，而且可以搭配一些堅果和蜂蜜，小朋友都很愛吃。并且制作起來非常簡單，方便攜帶，無論是做小零食給寶寶加餐的時候吃，還是拿出去分享給小朋友，都是一個很不錯的選擇。

　　菜名：雜糧米餅

　　月齡：12月+

　　食材：雜糧米飯一碗

　　輔料：蜂蜜、堅果末/紫菜碎

　　工具：搟面杖、烤箱

　　制作過程：

　　1.食材準備：大米，黑米，紫米，燕麥，堅果碎，蜂蜜

　　2.案板上抹上一層油。鋪上保鮮膜防止滑動，再鋪上雜糧米飯;

　　3.再蓋上保鮮膜，用搟面杖壓實壓扁，用圓口杯壓出圓形造型;

　　4.鋪在鋪有硅油紙的烤盤內，放入預熱好的烤箱內上下火170℃，約5分鐘;

　　5.取出抹上蜂蜜，撒上堅果末或者紫菜海苔碎，繼續烤5分鐘左右;

　　6.拿出來晾干就完成啦。

　　推薦理由：

　　這道雜糧米餅營養豐富，簡單易制作，口感美味，香香脆脆的，很受孩子歡迎。做主食，做零食，磨磨牙都是很棒的選擇!返回華夏孕嬰童招商網首頁

（編輯：華夏孕嬰童招商網）