天氣漸漸轉熱，夏季是寶寶缺鋅的高發期。

　　統計資料表明，在夏季就診的小兒疾患中，低鋅發生率高達60%以上。如果發現孩子出現厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染，或生長發育不良等情況，一定要高度重視，您的孩子很有可能是缺鋅了。

　　你知道嗎?

　　夏季出汗多，嬰幼兒每天可流失1.3毫克鋅，兒童可流失4毫克的鋅，鋅補充不及時，會導致味蕾變得遲鈍，味覺不敏感，最終食欲不振。

　　補鋅不僅可以促進寶貝大腦細胞發育，提高兒童記憶力， 促進食欲，促進生長發育;補鈣前先補鋅，維持礦物質平衡，身體更棒!特別是感冒發熱，腹瀉過后的寶寶尤其要補鋅喲!!!

　　夏季補鋅的重要性

　　1、夏季宜補鋅的原因之一(天氣熱，流汗多，大量鋅丟失)

　　夏天，天氣炎熱，由于孩子活潑好動，更易出汗。不僅如此，此時體內的鋅元素也會隨汗液排出體外。據測定，兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4mg;嬰兒大汗每天可丟失鋅1.3mg。

　　2、夏季宜補鋅的原因之二(吸收不良，腹瀉等消化道疾病增多)

　　夏季悶熱，寶寶食欲差致使鋅元素攝入量不足。由于寶寶食欲變差，直接導致食物中鋅的攝入量減少。

　　另外，夏季細菌滋長快，寶寶易患腹瀉等消化道疾病，也會加劇體內鋅元素的流失。

　　3、夏季宜補鋅的原因之三(成長旺季，需求量增大)

　　成長需求大，攝入不足。處在生長發育高峰期的寶寶，鋅元素的需求量較大，如果膳食無法滿足需求又未額外補充，小小的身體供不應求，就會極易出現鋅缺乏。

　　哪些寶寶容易缺鋅

　　調查研究資料表明，以下寶寶最易缺鋅。

　　1.媽媽孕期攝鋅不足。孕期每天攝入鋅不得少于20毫克。如果孕婦不注意進食含鋅豐富的食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用和存儲，出生后易出現缺鋅癥狀。

　　2.早產的寶寶。早產兒失去了母體儲備鋅元素的“黃金時間”(孕期最后一個月)，則會因先天不足而導致生后缺鋅。出生時間提前越早，鋅儲備越少，生后缺鋅便越嚴重。

　　3.以植物類食品為主食的兒童。肉類、蛋、禽、海產品等動物性食品含鋅量不僅多，而且吸收率為30%-70%，明顯優于谷類物。因此，寶寶吃素易發生缺鋅。

　　4.好動的寶寶。寶寶過分好動，經常大汗淋漓，導致鋅的流失增多。據測定，每天流汗可流失1.3毫克鋅。

　　鋅的每日攝入量是多少

　　補鋅的食物有哪些

　　鋅是寶寶成長過程中很重要的元素,寶寶缺鋅媽媽要及時為寶寶補充。可從不同的食物中獲取一定量的鋅，下面就從4類為大家介紹一下。

　　海產品類：牡蠣、海蝦、海帶、蝦皮、扇貝等

　　肉類：牛肉、雞肉、豬腎臟、豬肝等

　　水果：花生、核桃、桑葚、蘋果等

　　蔬菜：土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、黃豆、白木耳、白菜等

　　營養素補充：小兒補鋅，最好選擇無腸胃刺激，安全性高，吸收好的酵母鋅。葡萄糖酸鋅屬于化學鋅，有輕度的腸胃刺激，要求飯后服用，酵母鋅為生物鋅，無刺激腸胃的酸根離子，可空腹服用。

（編輯：華夏嬰童網）