你排鉛了嗎?想必很多正在備孕期的女性會關注這個問題。血鉛超標雖然不會直接導致不孕不育，不過如果孕前沒有進行排鉛，那么懷孕后，血鉛超標會影響到胎兒，可能引起胎兒早產、出生體重低，智力下降等情況，特別是對胎兒的神經系統影響較大。由于胎盤對鉛的阻礙作用很弱，一半以上的鉛可通過胎盤、透過血腦屏障流入胎兒大腦之中，阻礙和破壞大腦發育及功能活動，導致出生后智力發育不良。那么，備孕女性如何預防血鉛超標?血鉛超標還有哪些危害呢?

　　血鉛超標有哪些危害?

　　人體內若鉛超標，可對神經系統、消化系統、造血系統、腎臟、內分泌、生殖系統等造成極大危害。若準媽媽血鉛超標，因為胎盤對血液中的鉛無屏障作用，可使準媽媽吸收的鉛通過胎盤傳輸給胎寶寶，從而導致胎寶寶先天性鉛中毒。準媽媽血鉛超標，一方面會提升流產、早產、胎膜早破、死胎等發病幾率，而另一方面，胎寶寶先天性鉛中毒對其神經系統發育將產生極大危害，特別是對聽覺、視覺的功能損害最為明顯。我國規定，人體每升血液中鉛含量達100微克以上即為鉛超標，高于200微克/升即為鉛中毒。生活中，女性朋友血鉛嚴重偏高時會有頭痛、煩躁、失眠、眩暈、嘔吐、腹痛等表現，但若血鉛只是稍稍偏高，大多沒有不適癥狀，這也是為什么人們容易忽視血鉛檢查的重要原因。對此，南京市婦幼保健院營養科戴詠梅營養師特別提醒，準媽媽鉛超標不僅對懷孕生產有不利影響，還會危及寶寶健康，所以備孕期切不可疏忽血鉛檢查。而對于從事石油行業、冶金行業、蓄電池行業、裝潢行業等高危人群來說，更應積極檢查。

　　備孕期如何查血鉛?

　　血鉛檢查并不困難，許多婦幼保健院便可進行。備孕女性計劃要寶寶時最好提前半年，至少提前3個月去檢查即可，如果檢查血鉛指標正常，接下來的日子要注重預防血鉛超標。若檢查血鉛超標，要遵醫囑排鉛。

　　如何預防血鉛超標?

　　鉛可通過消化道、呼吸道、皮膚三種渠道進入人體。所以，女性朋友生活中要特別注意避免一切“危險行為”或“危險物品”。比如，遠離汽車尾氣，最好不要去空氣污染嚴重的公共場所，尤其不要在交通繁華地區和工業生產區逗留;家裝時要注意采用環保涂料;不使用含鉛的化妝品;盡量減少染發;注意衛生，勤洗手等等。

　　哪些食物有助人體排鉛?

　　一、富含維生素C的食物

　　富含維生素C的食物有助排鉛，維生素C能與鉛結合成較難溶解的抗壞血酸鹽以減少鉛的吸收，同時維生素C還有解鉛毒的作用。女性朋友生活中要注意多多攝入柑橘、橙子、西紅柿等富含維生素C的水果及蔬菜。

　　二、富含鈣、鐵、鋅的食物

　　富含鈣、鐵、鋅的食物有解降鉛毒、促進排鉛的作用。生活中，魚、肉、蛋、乳類、豆腐或豆類制品、動物肝臟、黑木耳、芝麻、紅棗、海產品等食物富含鈣、鐵、鋅不妨多多食用。

　　另外，海帶中的碘和海藻酸能促進鉛的排出，大蒜和洋蔥頭中的硫化物則能化解鉛的毒性，綠茶中的茶多酚也有排鉛的功效，這些都是很好的排鉛食品，飲食中也不可缺少。

（編輯：華夏嬰童網）