寶寶如果飲食搭配不合理，容易出現便秘的情況，而便秘的特點是大便干燥，排便困難，對寶寶健康的不利。

　　嬰兒便秘的原因大多是由于飲食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分攝入不足，或蔬菜、水果等粗纖維進食太少而引起，多見于配方奶喂養者;有時配方奶調配方法不合理，或奶粉多加，或水加得較少，均可造成配方奶太濃，也會引起嬰兒便秘。少數嬰兒便秘可因患先天性巨結腸、肛裂、肛門閉鎖等疾病而引起，應及時去醫院診治。

　　要讓孩子適當地活動，四肢肌肉得到鍛煉的同時，也有助于孩子腸道肌肉的發育。要保證寶寶有充足的睡眠，少吃膨化類小食品如薯片、三角脆及巧克力糖果等零食。

　　寶寶便秘的的癥狀

　　判斷寶寶是否便秘，可觀察他是否有下列癥狀：

　　1、新生兒每天排便不到一次，排便時比較費勁，大便堅硬;

　　2、大便干燥、堅硬，明顯變粗;

　　3、寶寶排便時很用力，甚至兩腿收縮，臉漲得通紅，排出一顆一顆像鵝卵石一樣堅硬的便球;

　　4、大便表面有血絲;

　　5、寶寶排便少，肚子不舒服，摸起來很脹。

　　排便次數少-增加膳食纖維

　　膳食纖維是指不能被人體消化道分解的多糖類及木植素。在消化系統中有吸收水份的作用;增加腸道及胃內的食物體積，可增加飽足感;又能促進腸胃蠕動，可舒解便秘;同時膳食纖維也能吸附腸道中的有害物質以便排出;改善腸道菌群，為益生菌的增殖提供能量和營養。

　　由此可見，寶寶排便次數少，確實應該增加膳食纖維的攝入。但補充膳食纖維僅能增加大便的量，要想這些大便順利的排出體外，還需要一種重要的東西——水。

　　如上述圖，膳食纖維吸水膨脹，才能讓腸道產生便意。如果短期攝入大量的膳食纖維，大腸內所有的水分還不夠給膳食纖維吸收的，那也會出現便秘，甚至這種便秘更加嚴重。這個道理就像“和面”，適當的面粉+當適的水=OK。當面粉過多的時候，面就和不起來，因為太干燥了。

　　多喝水能緩解便秘

　　在飲食中增加膳食纖維的同時，一定要同時增加寶寶的進水量。因為膳食纖維在消化道中收集食物殘渣的和有毒物質(糞便)的同時，也吸收了大量的水，如果不補充水分，膳食纖維會使大便變硬，反而加重寶寶便秘!因此，寶寶排便次數少的話，可適當增加膳食纖維的攝入，但一定要記得同時多喝水，才能避免便秘的發生。另外，已經便秘的寶寶，也可通過多喝水來緩解便秘。

　　愛心提醒：1、便秘寶寶添加膳食纖維同時搭配益生菌，效果更佳。2.不要給便秘的寶寶提供過多溫熱性的食物如蝦類等。3、不能隨便給寶寶長期服用金銀花露等涼性藥物，以免損傷寶寶幼嫩的脾胃功能。4、有持續便秘的寶寶應至小兒外科進一步檢查。

　　素臣水溶性膳食纖維粉：采用德國進口膳食纖維，膳食纖維含量為46g/100g,特別添加低聚果糖，優化腸道功能，改善便秘，促進益生菌生長，促進微量元素吸收，有助于維持正常腸道功能。

（編輯：華夏嬰童網）