孕期飲食對于孕媽媽來說非常重要，蛋白質、維生素等各種營養素補充到位，胎兒才能健康成長!孕婦奶粉是專門為孕媽媽設計的，營養全面，食用方便，對身體是有好處的。但有人說只要日常飲食均衡，就不需要再喝孕婦奶粉，真是這樣嗎?
孕婦奶粉主要是為備孕和懷孕女性而設計，因其含有葉酸、亞油酸、鈣、維生素等重要營養素，可以在保證母體健康的同時利于胎兒在骨骼、視力、大腦的全面發育。
這類奶粉絕大多數采用的是低乳糖的配方，因此不用擔心會干擾到血糖的穩定。
準媽媽一定要喝孕婦奶粉嗎?
飲食不均衡的孕媽媽建議飲用，葉酸、DHA能促進胎兒大腦發育的營養素，在準備懷孕時就要補充，以使體內葉酸、DHA營養儲備在孕初期就達到理想水平。
正常情況下，只要膳食平衡、營養全面，人們在日常飲食中都能獲得這些營養物質。比如深海魚類富含DHA，動物肝臟、瘦肉、蔬菜含有葉酸等。
但不少職場女性長期在外就餐，通過常規飲食很難做好孕前營養儲備。那么用強化了DHA、礦物質、維生素等營養素的孕婦奶粉，進行孕前營養儲備再適合不過了。這類女性從準備懷孕前的3個月起，每天喝一杯孕婦奶粉，約250毫升左右。
普通女性切勿盲目飲用
對于普通女性來說，若不是在備孕，那么便無需飲用孕婦奶粉。這是因為該奶粉是針對懷孕這一特別時期，根據大多數孕婦而打造的奶粉，其中的營養成分要比普通奶粉高的多，若盲目進補，只會對身體造成負擔。
喝孕婦奶粉有什么好處?
1補充各種營養素葉酸，可幫助胎兒健康發育，對紅血球的制造非常重要;
亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素;
鈣，幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼;
多種維生素和礦物質，可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。
2緩解孕期不適70%～80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，嘔吐、偏食、厭食，都不利于胎兒的發育。孕婦奶粉均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。
尤其是孕吐嚴重的孕媽咪，不妨嘗試一下孕婦奶粉，與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用，對消化系統的負擔也較小。
3促進胎兒大腦發育寶貝的大腦發育并不是勻速進行的，從胎兒期到出生后的一年里，腦部的發育會異常迅速，這一時期通常被專家稱為"腦部發育的黃金期"。
研究顯示，媽咪從孕18周開始直到產后3個月，持續補充高水平的DHA，寶貝4歲時的智商測試分數將得到提升。因此，孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發育黃金期補充足量的DHA是至關重要的。
眾所周知，海魚和海產品中的DHA含量較高，但不少孕媽咪不愛吃或很少有機會吃到海魚，加之海洋污染問題的日益嚴重，通過每天飲用孕婦奶粉來攝取DHA不失為一種選擇。
4同樣適合哺乳期的媽咪孕婦奶粉不僅僅針對孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽咪飲用，比起油膩的湯水，孕婦奶粉的營養會更均衡且容易吸收。研究證明，堅持飲用孕婦奶粉的媽咪，母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高，對寶貝的生長發育十分有益。
5有利于分娩該類奶粉中鋅元素也是一大閃光點，鋅可以強化平滑肌的收縮，有助于生產的進行，可以縮短痛苦的分娩時間，幫助產婦順利生下寶寶，可謂是得力的"助產士"。
6提高奶水質量堅持喝孕婦奶粉的媽媽，日后母乳喂養時，乳汁中鐵、銅、鋅的含量比較可觀，有助于寶寶生長發育。
孕婦奶粉什么時候喝?喝多久?
建議備孕期間就開始飲用，這樣可以做到身體各營養元素全面均衡，有利于受孕。孕后如果繼續堅持，即使妊娠反應強烈，基本上還是可以滿足胎兒的營養需求，可有效降低寶寶神經大腦發育缺陷的風險。
從孕中期開始孕婦血容量和血紅蛋白增加，同時，胎兒需要鐵儲備，建議從孕中期始增加鐵的攝入量，孕媽媽每周可以吃1～2次動物血。即便均衡飲食，相當一部分孕媽媽由于食量、習慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素，尤其是鈣、鐵等。
但切忌，就不要因此而瘋狂猛喝，也不要在飲用孕婦奶粉的同時還配合牛奶喝。這種看似強化的營養補充，實則會讓孕婦腎臟倍感壓力。因此最好在醫生的指導下合理食用。
如何挑選孕婦奶粉?
1首先要了解自己的營養狀況各大醫院都設有營養門診或保健門診，孕婦可以去那里讓醫生對自身的營養狀況做一個全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質，并請醫生提出營養建議，根據自身情況選用孕婦奶粉。
2選擇有實力的品牌大品牌一般實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產品的信譽度，因此，產品質量比較可靠，比較有保證。
3注重營養素標注看看其是否適合、滿足需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。
4查看包裝正規廠家的包裝羊奶剛剛完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質量高;清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、凈含量、營養成分表、執行標準、適用對象、食用方法等。
仔細查看執行標準和生產衛生許可證號等是否齊全，以防購買到假冒、偽劣產品。
5售價是否合理根據國家標準的要求，孕婦奶粉的營養水準高。優質的孕婦奶粉會根據孕婦的營養需求，適當添加國家規定的特殊配方營養素，如葉酸、DHA等，能更好地滿足孕婦的營養需求。
因此，銷售價格一般不會太低，市場中零售價格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時應慎重考慮。
喝孕婦奶粉注意事項
1科學地喝凡事過猶不及，準媽媽也不要因為懷孕就大喝特喝孕婦奶粉，這樣反而會增加腎臟的負擔。請按照建議量飲用。
2患有糖尿病的準媽媽需謹慎最好請醫生合理規劃孕期飲食，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常的飲食計劃內。如果是家族中有糖尿病史的準媽媽，需遵醫囑適當地控制糖類的攝取量。
3根據目的挑選奶粉現在的孕婦奶粉，添加了很多營養成分，而且不同的孕婦奶粉添加的東西也不盡相同。可以根據自己的需求來選擇孕婦奶粉，例如你想用孕婦奶粉代替平時吃的多種維生素，那就挑選一個配方里面營養元素種類相對多一些的。
4妊娠反應嚴重可嘗試孕婦奶粉孕期反應厲害，經常惡心、嘔吐，容易造成營養不良。喝孕婦奶粉可以補充很多丟失的營養元素。而且與和鮮牛奶比起來，孕婦奶粉更容易飲用，對消化道負擔最小。不過需要提醒的是孕吐很嚴重的準媽媽，最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。
（編輯：華夏嬰童網）