1.便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血，排便不盡感、腹脹;
便秘最直接的問題就是大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出，甚至被腸道誤當做“營養”重新吸收，于是這些身體“廢物”隨著血液行走到臉部、內臟等，導致膚色晦暗、斑痘叢生，甚至器官中毒。
2.腹瀉、腸易激。表現為急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加;
天天跑廁比吃飯的次數還要多，不僅讓患者痛苦無比，而且長期腹瀉還會引起營養不良、機體的抵抗力下降。腹瀉會導致貧血及維生素缺乏等，使人體對傳染病及各種感染的抵抗力減弱，組織再生能力下降，所以容易感染疾病。但人們往往對腹瀉沒有足夠的重視，很多長期慢性腹瀉的人甚至習以為常!
3.排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭;
中國微生態學專家崔云龍指出：千百年來，人們認為大便就應該是臭的,但從醫學微生態的角度看,大便臭是不健康的標志,是腸道菌群失調的標志。長期便臭會嚴重影響人的健康,誘發便臭中毒綜合征及各種疾病,造成多病、早衰和短壽。
4.放屁很臭。腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體，導致經常放臭屁;
放屁是一種正常的反應，有其生理意義，我們不僅要正視它，還應該學會“辨別”它。放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。但是如果一天放屁的次數太多，或者存在屁很臭的情況，就說明你的腸道有問題該警惕了。
5.口臭。口腔呼出氣體發出難聞的氣味;
長期腸胃不佳，會造成人的口氣難聞，然而不是所有人都能夠感受到自己口氣的存在，需要別人的提醒才能意識到口氣的存在。
6.膚色粗糙、晦暗。體內毒素不能及時排除，被人體吸收，則導致皮膚;
粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。
腸道對皮膚的健康非常重要，我們甚至可以說皮膚是腸道的鏡子。腸道有問題，皮膚必然有問題。皮膚與身材的好壞，與腸胃的排毒效果有直接的關系。皮膚的營養來源于氣血，但其生機實根是腸胃，所以，當腸胃舒適順暢，體內毒素無積壓，體內無多余脂肪堆積，皮膚自然光滑靚麗。
腸道生態環境影響人類壽命!
腸道是人體最大的微環境，腸內微生態環境對人體健康至關重要，科學家經過多年的實驗，最終提出了“腸道年齡”的新概念。所謂腸道年齡，實際上就是隨著生理年齡的增長，腸道內菌群勢力分布變化的階段反映，并作為一種反映體質狀況的健康數據。通過腸道菌群之間的平衡程度，人們可判斷腸道是否有老化現象。
一些人因工作緊張繁忙，經常參加酒宴應酬，過重的精神壓力而產生焦慮、抑郁等情緒，導致神經內分泌系統功能失調，腸道生理功能紊亂，使腸道內微生態環境失去平衡，進而造成腸道老化�？茖W研究證明，當腸道生態出現失衡，腸道的吸收功能及排泄功能將會受到影響，從而影響到人體營養的吸收和毒素的排出，容易造成多種疾病的產生，最終影響人類的壽命。
想要腸胃好，常吃益生菌!
（編輯：mgllyy）