阿菊娜說她懷孕真的很痛苦，媽咪育嬰君以為她是身體不舒服或是吃飯吃不下，但是她都說不是這個原因，再問是否經常嘔吐，她說比這個還嚴重，她最怕每個黑夜的到來，原來這就是她覺得痛苦的原因，每晚多夢，而且很多是噩夢，讓她覺得苦不堪言。這到底是什么原因造成的?媽咪育嬰君就給大家說道說道。　　　　

其實，孕婦多夢是因為以下幾個原因：

(配圖來自互聯網)　　　　

第一，壓力大。由于各種因素的存在，有的孕婦會在一段時間內感到心理緊張，對外界的反應顯得格外敏感，并且孕媽在懷孕期間對壓力的耐受能力也會降低，所以就更容易情緒不穩定而做夢。其實心里壓力大，不單是對睡眠不好，研究發現懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。所以有壓力一定要及時化解，找人傾訴或是戶外散散心都是不錯的選擇。

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　第二，缺鈣。研究發現人體處理缺鈣狀態下的時候，就會影響到大腦神經元的正常代謝，從而導致大腦皮層處于持續興奮的狀態，從而導致出現睡眠多夢的癥狀啦!而孕婦因為胎寶寶在發育期間需要吸收母體大量的鈣元素，但同時鈣元素也是一種神經介質，這種情況下很容易出現缺鈣，從而影響孕媽的睡眠;

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第三，貧血。孕期準媽媽要是出現貧血情況的時候，那么也是會導致孕媽多夢的哦!尤其是在孕中期的時候，如果孕媽出現了多夢的情況，一般都是因為貧血所導致的。所以媽咪育嬰君提醒大家，千萬別小看貧血，如果產檢出來貧血就要積極的采取補血措施，一般都以口服鐵劑-鐵之緣片來進行治療，補鐵補血可有效的防治貧血，此外，有選擇的多吃一些補鐵的食物也很有必要，比如豬血、黑木耳、香菇、菠菜等�！　　�

　綜上，媽咪育嬰君建議阿菊娜睡前可以通過按摩、喝溫牛奶、泡腳來改善自己的睡眠質量哦。  

（編輯：華夏嬰童網）