孕媽媽在孕中期會感到身體越發沉重，肚子像個大西瓜，行動吃力，妊娠反應比較大，孕媽媽飲食特別重要。

　　咔哇熊奶粉專家指導：
　　1. 防止熱量攝入過剩，過多的能量利用不了，容易造成妊娠期糖尿病，所以不能為了多給寶寶營養，過多攝入食物。
　　2. 孕中期補充鐵相當重要，但不能過多的攝入含鐵豐富的肝臟，這樣有可能導致維生素A過�；蚰懝檀紨z入過量。
　　3. 控制食物中的鹽分，偏食咸口味很容易導致孕媽媽浮腫和妊高癥。
　　4. 控制方便食品和嗜好食品，油炸食物、罐頭食品、濃茶、咖啡、山楂及其制品、桂圓等盡量避免。

（編輯：花輪）