寶寶的任務就是快樂進餐，快樂成長，但是有些寶寶愛上了挑食的癖好，在營養均衡這條路上逐漸偏離軌道，下面是營養專家提供的一些解決寶寶挑食壞毛病的良方。
　　換乳中后期寶寶出現挑食的現象較多，多數寶寶特別不喜歡吃蔬菜。還有的寶寶不喜歡喝牛奶，或不喜歡吃肉、魚等。要治療寶寶偏食、挑食，并沒有什么速效藥，也用不著強制性地讓寶寶吃那些他們非常不喜歡的食物，父母需要的是較長時間引導和耐心，才能幫助寶寶改掉挑食的毛病。
　　專家提醒父母，寶寶時期的寶寶只有單味覺，沒有分辨復合味道的能力，此時，媽媽盡量采取母乳喂養或者給寶寶喝的牛奶中不加糖，選擇原汁原味，這樣寶寶的味覺記憶中沒有口味過重的東西，長大后就不容易挑食。

　　寶寶在成長過程中出現挑食的現象，這與父母的態度很有關。一些父母過于縱容就會促成寶寶吃飯挑食的壞習慣。吃自己喜歡和可口的食物是人的天性，父母一味地滿足這種“天性”，就可能使寶寶得不到平衡的膳食，從而導致寶寶發生食物富足型的營養不良。另外一些父母往往使盡渾身解數，用強制或粗暴的手段逼寶寶吃東西，這樣會使寶寶產生逆反心理。因為不愉快情緒會降低食欲、影響消化，且讓寶寶產生對立情緒或恐懼心理，這種強制進食也會增加寶寶挑食的可能性。
　　那么，有什么妙招可以糾正寶寶的挑食行為呢？
　　父母要以身作則不挑食，按時吃飯，避免不好的習慣影響寶寶。盡量給寶寶少吃零食，盡量把飯做得好吃一點，促進寶寶的食欲。
　　了解寶寶偏食的原因。例如，有的寶寶只吃某種食物，可以用變換花樣的方法，改進烹飪技術，引起寶寶的食欲。寶寶長牙后喜歡有嚼感的食物，不妨這時把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，從而引起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。
　　用生動形象的教育方法，誘導寶寶懂得吃各種食物的好處。如對男孩，可說要好好吃飯，吃各種菜，可以長得快、跳得高、力氣大。對女孩，可說好好吃飯，長大才能聰明漂亮。父母對食物的評價和推薦很容易吸引寶寶。

　　注意情緒、情感作用。重視寶寶的獨立心，半歲之后，寶寶會想自己動手吃飯，父母可鼓勵寶寶自己拿湯勺進食，也可烹飪易于手拿的食物，滿足寶寶的欲望，讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事。寶寶喜歡得到別人的贊許，可在吃飯時適當鼓勵，使其有一個良好的進食環境，促進寶寶的食欲。如寶寶討厭吃某種食物，也許是暫時性不喜歡，不要操之過急，注意方法。比如當寶寶不喜歡吃青菜時，可采用迂回戰術，借助他喜歡吃的“綠色外表”的水果入手，給他講青菜與水果一樣好吃。另外父母不要急于把寶寶調教成小紳士或小淑女，對他們提出不合理的要求，這樣會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。

（編輯：花輪）