1.癥狀一
比較容易驚醒，晚上睡眠不好，不容易入睡，厭食、偏食、多汗;身體抵抗力低，易感冒、氣色不好，頭發稀疏、枕部脫發。
2.癥狀二
沒有精神、容易犯困感覺非常疲勞、即使休息了也跟沒有休息一樣，腰酸背痛、免疫力低、牙齒成畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長疼、腿軟、抽筋;肌肉松弛無力易過敏、易感冒。
3.癥狀三
腿腳抽筋、渾身無力、身上疼、失眠頭昏、脾氣不好容易發火、貧血及產前血壓增高、經常痛經、水腫及乳汁分泌不足、手足麻木、抽筋。
4.癥狀四
皮膚瘙癢、腳后跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒松動、脫落、明顯的駝背、食欲減退、消化道潰瘍、便秘、失眠、多夢、煩躁、易怒。
5.癥狀五
骨質疏松、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫發、腰酸背疼、行走不便。
6.癥狀六
產后缺鈣會導致抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、精神不佳等各種缺鈣的癥狀，如果產后缺鈣，同時還會導致母乳中的鈣含量，所以產后媽媽要注意補鈣。
注意事項
平時要養成良好的生活習慣，不要挑食、偏食，多吃含鈣的食物，比如說動物肝臟、蛋黃、肉類、魚肝油等，水果方面可以多吃芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等，也可以通過合適的鈣粉來緩解缺鈣現象。
補鈣專家——大闊海牌液體鈣膠囊
允許使用的鈣營養強化劑有四十多種，劑型主要有固態的片劑、粉劑、沖劑、膠囊，及液態的水劑、乳劑等。由于固體鈣必須經過胃酸分解，使鈣從復合物中游離出來，釋放成一種可溶性離子化狀態，才能便于吸收。所以一般固體鈣都會存在傷胃地隱患，并有產氣、反胃等不適。相比較而言，液態的鈣由于鈣離子游離程序更簡單、直接，更易吸收，安全性更高。
液體鈣的獨特之處：
● 采用無污染海洋天然珠貝精制而成。
● 添加了維生素 D3 能夠提高鈣的生物吸收利用活性。
● 以液態形式存在，其顆粒更為細小更容易被消化吸收。
● 相對來說，液體鈣比其它鈣類，更容易消化吸收一些。
提供青少年生長發育所需的鈣，提高機體免疫力；預防老年人的骨質疏松癥。
適宜人群：
- 生長發育期的青少年
- 常喝濃茶、咖啡、高鹽攝入、飲食搭配不良的人群
- 進入更年期的婦女
- 牙齒松動、夜間盜汗，鈣質流失嚴重的人群
- 因缺鈣導致睡眠障礙的人群
- 不喜歡食用或者對奶制品過敏的人群
溫開水送服,每日2至3粒。一般地說，人體鈣吸收率在 １０％—３０％，人體攝入總鈣量