補充DHA的時機
在孕早期時，孕媽媽就可開始注重DHA的攝入，此時胎兒的神經系統已經開始發育，需要DHA的參與。
如果孕早期未重視，到孕晚期，即懷孕的第7個月時孕媽媽一定要預防DHA的缺乏。孕晚期是胎兒大腦發育的高峰期，此時大腦細胞個數及神經突觸迅速增值，正常情況下在胎兒期大腦細胞數量便增殖完成，可達140億-150億個。如果孕期大腦細胞個數發育不足，后期想要增加就不太可能了。因此在孕期胎兒需迅速積累DHA來滿足大腦的發育。
寶寶出生后主要是神經突觸的增殖，是大腦及視覺進一步發育的新階段，在寶寶3歲以前是預防DHA缺乏比較關鍵的時期。
DHA的作用有哪些
① 促進腦部發育和增強記憶
人腦組織的生長發育約有80%是在孕期和出生后的一年內完成的，DHA是大腦灰質中脂肪酸的主要成分，缺少后會影響智力發育。
② 促進視覺神經與視網膜發育
DHA是視網膜的重要組成部分，對神經和視力的功能有密切關系。DHA通過胎盤進入胎兒的肝臟和大腦，胎兒從懷孕后期到出生后6個月，腦和視網膜發育快，需要充足的DHA。
寶寶視力好 大腦更靈活
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