在寶寶成長發育的過程中，“鈣”扮演著非常重要的角色。麻麻想要讓寶寶成長發育的更好，那么在寶寶幼兒時期，就需要給寶寶補充足夠的鈣。
寶寶“鈣”不足，麻麻你知道嗎?
“什么樣的寶寶需要補鈣呢?”相信很多麻麻都不清楚是否需要給自家寶寶補鈣。那么現在我們一起來看一下什么樣的寶寶容易缺鈣?而寶寶缺鈣又會怎樣?
哪種寶寶存在缺鈣風險?
胎兒期儲鈣不足：媽媽在懷孕期間鈣攝入不足導致胎兒鈣攝入量不足，或者出現早產、低出生體重、雙胎或多胎等情況，寶寶在胎兒時期吸收的營養不足，導致胎兒期儲存的鈣不足以維持寶寶生長發育所需的鈣含量。
出生后喂養不當：媽媽在懷孕期間或者在哺乳期攝鈣量不足，導致乳汁中鈣含量低。另外，在斷母乳后未補充足量的奶制品或寶寶日常膳食中缺乏高鈣食物，寶寶經常喝果汁、飲料等含鈣量低或者不含鈣的飲品，而非含鈣量高的奶類，從而影響寶寶日常對鈣吸收。但是麻麻卻很容易忽視這一點，此時如果不及時補充鈣質，寶寶很容易有缺鈣隱患。
下面這幾種寶寶就要多多注意一下：
1.雙胞胎
雙胞胎寶寶在母體內吸收的營養是普通寶寶的一半，雙胞胎寶寶特別需要后天營養的補充，因此媽媽要隨時注意雙胞胎寶寶的身體發育情況和營養跟不跟得上的問題，幫助寶寶健康成長。
2.早產兒
早產寶寶需要的營養元素比普通寶寶更多，如果不注意給寶寶補充營養，寶寶的生長發育就會比較緩慢，這類寶寶需要補充的營養元素很多，鈣是其中非常重要的元素。
3.處于生長高峰期的寶寶
寶寶的成長過程中有幾個高峰期，寶寶在每個成長高峰期都需要比平時更多的營養。當媽媽發現寶寶生長發育很迅速，那就要注意給寶寶及時補充營養，才能跟得上成長節奏，讓寶寶長得更高更壯。
4.挑食、厭食，生長緩慢的寶寶
寶寶挑食厭食有可能就是缺鈣，這時候的寶寶生長發育比較緩慢，媽媽可以先明確寶寶是不是缺鈣，改善寶寶挑食厭食的情況，讓寶寶更均衡的成長。
5.患病的寶寶
當寶寶患腹瀉、胃腸道疾病時，腸道對鈣的吸收、利用不良，也容易引起鈣缺乏�；疾〉膶殞毐冉】档膶殞毿枰嗟臓I養，充足的營養可以提高寶寶抵抗力，還能加速寶寶康復，鈣也是其中重要的營養元素，媽媽可不要忽略了哦。其實不僅僅是早產、低體重或者患有腸道疾病的寶寶容易缺鈣，很多寶寶都容易缺鈣，一定要多觀察多注意。
寶寶缺“鈣”時，有何表現?
很多寶寶都容易缺鈣，可能因為缺鈣的表現不明顯，麻麻可能會認為不用給寶寶補鈣。但當缺鈣癥狀明顯時，再給寶寶補鈣，有可能“亡羊補牢，為時已晚”了。嬰幼兒缺鈣的“信號”都說鈣很重要，關系到寶寶的健康發育，但是又不能瞎補，以免物極必反。麻麻趕緊來看看寶寶缺鈣有哪些表現，及時給寶寶補鈣吧!
信號1：多汗
如果寶寶不管天氣冷還是熱都比較多汗，特別是睡覺的時候頭部出汗比較多，寶寶會因出汗不舒服不斷的用頭顱摩擦枕頭，嚴重者還可能出現濕疹和枕禿圈。當寶寶出現這些癥狀的時候，媽媽就要考慮寶寶是不是缺鈣。
信號2：夜間哭鬧不止
寶寶夜間哭鬧不止可能有以下原因：餓了(吃太飽)、冷(熱)、尿濕了不舒服、積食消化不良、生病不舒服、缺乏微量元素、缺鈣，寶寶如果夜間哭鬧、夜驚、醒了之后難入睡，媽媽可以先排除因溫度不適當、寶寶吃東西太多或太少或者生病導致，如果不是這些原因，就可考慮是缺鈣或其他微量元素。
信號3：出牙遲緩，牙齒不齊
鈣是牙齒的主要組成部分，缺鈣的寶寶出牙比較遲，參差不齊，牙齒比較稀疏，牙縫不整齊，容易脫落，當然每個寶寶長牙的具體時間也可能不一樣，媽媽不能因為寶寶出牙晚而片面以為寶寶缺鈣。
信號4：前額高突，鹵門閉合晚
缺鈣的寶寶前額高突，容易形成方顱，鹵門閉合也比較晚，一歲半以后還沒有閉合。
信號5：出現串珠肋，骨質軟化
所謂串珠肋是指寶寶的各個肋骨的軟骨增生，連接起來像是一串珠子，這種情況很容易是寶寶通氣不暢，導致寶寶患氣管炎和肺炎。一歲后的寶寶缺鈣可能導致骨質軟化，使寶寶站立時下肢因承受不起身體重要而彎曲，形成“X”或“O”形腿，還容易發生骨折。
信號6：精神煩躁，厭食、偏食
缺鈣的寶寶精神上表現得煩躁，不像以前那么活潑，容易挑食厭食，導致食欲不振、智力低下，還會導致免疫力低下。
還是有點迷糊，來看看下面的小結：
輕、中度缺鈣
寶寶輕、中度缺鈣一般會表現為在白天常常出現煩躁、坐立不安。到了晚上，不易入睡，即使入睡后，也容易出現多汗、啼哭、易驚醒的情況，不容易進入沉睡的狀態。而且相對于其他同齡寶寶，缺鈣的寶寶學步遲、出牙遲，而且牙齒排列參差不齊，并且會經常出現身體抽搐的狀態。
高度缺鈣
寶寶缺鈣還會出現前額突出、形成方顱。缺鈣嚴重時，會出現肌肉肌腱均松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。若是脊柱的肌腱松弛，寶寶可能從小就開始出現駝背。當寶寶學會走路時，若寶寶缺鈣，容易造成骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，主要表現為“X”形腿或者“O”形腿，并且容易發生骨折。
另外，如果是因為缺乏維生素D導致缺鈣，容易出現肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。
給寶寶補鈣7大注意你知道嗎?
不要以為寶寶吃了補鈣劑或者補鈣餐就算補鈣成功，想要給寶寶高效補鈣，媽媽還要注意以下幾點：
1、不要讓鈣遇見草酸。
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。
所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。
2、鈣劑不要與主餐混吃。
即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。
3、過量補鈣反而長不高
補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。
4、維生素D和嬰兒鈣片分開吃
真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿里流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。如果維生素D量不夠，就會表現為“缺鈣”。量太多了，又會產生維生素D中毒，引起各器官和血管鈣化等表現。所以嬰兒應該吃不含維生素D的鈣片，同時補充魚肝油等維生素AD制劑，因市售的這些制劑已有固定的每日建議用量。含維生素D的鈣片內含的維D量較少，也需再補充魚肝油等維AD制劑，但這會使每天補AD制劑的量要重新調整，使簡單的事反而復雜化。
5、鈣磷比例均衡減少鈣流失
正常情況下，寶寶體內的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2：1，換句話說，鈣是磷的2倍，如果寶寶的食譜恰恰是這個比例，那么鈣的吸收利用率高。實際情況呢?由于爸媽大多遷就寶寶的口味，過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯條等食物，而這些食物都是磷的“富礦”，致使大量磷涌入體內，使鈣與磷的比例高達1：10以上，磷一旦多了，會把體內的鈣“趕”出體外，導致缺鈣。
6、補鈣要補鎂
鈣與鎂如同一對好搭檔，當兩者的比例為2：1時，最利于鈣的吸收與利用。遺憾的是家長往往注重補鈣，卻忘了補鎂，導致體內鎂元素不足，進而累及鈣的吸收。鎂在以下食物中較多，如堅果(杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產品(金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)等。
7、鈣鋅不同補
鈣與鋅，如果混合一起服用，雖然鋅不會干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，故兩者同用實際上只發揮了補鈣的作用，補鋅的功能因遭受抑制而無法發揮出來。奧妙在于兩者會互爭受體，造成了受體配比不合理，因而一種吸收多而另一種吸收少。
正確做法是將兩種礦物元素分開服用，比如早晚服用鈣劑，中午則吃鋅制劑，兩者間隔至少3小時以上。
（編輯：hnzd88）