孩子處于長身體的時期，很多都會出現貧血的現象，這是由于缺鐵造成的，那家長們該怎么補充好呢？下面是很多家長在尋找的答案。

攻略一、合理的蔬果搭配，補充體內可能缺乏的鐵元素

經常食用血紅色食物，如紅棗、紅豆、枸杞子等。日常飲食中不要少了大豆及其制品、雞蛋黃、芝麻醬、綠色蔬菜、木耳、蘑菇、海帶、紫菜等。平時要多注意食用含鐵豐富的食物，增加豆類、全谷類、堅果類等的攝取量，配合富含維生素C的蔬果，就不用擔心貧血。

攻略二、飲食補鐵不夠時需要通過藥補

如果通過飲食不能夠解決貧血癥狀，那么就應該在醫生的指導下服用相應藥品，必要時要給予鐵劑治療。服用右旋糖酐鐵口服液等，同時服用維生素C或稀鹽酸合劑，以促進吸收。

孕期貧血不但對母體可以引發早產、妊高癥、產后出血等問題，對胎兒期鐵儲備影響也很大，增加了未來嬰幼兒時期缺鐵性貧血的發生率，專家建議：從妊娠第3個月開始，按元素鐵60mg/d口服補鐵，必要時可延續至產后；同時補充小劑量葉酸（400μg/d）及其他維生素和礦物質。

家長要認清孩子缺鐵癥狀的嚴重性，合理補充，有什么異常現象及時咨詢醫生。

（編輯：憤怒的小鳥）