我的手腕最近隱隱作痛，尤其是左手，吃飯拿碗的時候都覺得有點吃力。這是由于懷孕引起的反應嗎？我需要注意些什么？

　　手腕疼是孕期可能會出現的癥狀之一，這是由于孕期分泌的激素尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韌帶及結締組織變軟、松弛或水腫，同時累及壓迫神經所造成的。當孕媽咪手部有浮腫或過度伸或屈腕時可激發癥狀，感到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木，有針刺或燒灼的感覺。孕期缺乏某種營養物質也會出現這些癥狀的，故孕期建議補充復合維生素，補充鈣劑。

　　孕媽咪在平時的飲食中注意營養搭配，多吃蔬菜水果，粗纖維食物。盡量避免因飲食搭配不當導致營養缺乏而引起疼痛。

　　手腕疼的時候，首先要讓手腕多休息，比如要適當減少使用電腦的時間，如果實在是工作需要，那么可以買一個腕托安在電腦鍵盤上。孕媽咪感覺手指上有針扎般的疼痛時，不妨輕輕按摩手指幾分鐘。

　　此外，孕媽咪睡覺時最好在手腕下墊一個枕頭，或是在疼痛部位進行一些熱敷。這樣也可以起到預防和緩解疼痛的作用。孕媽咪千萬不要覺得手腕疼不會對胎寶貝造成發育不利就忽視它，任何身體上的不適如果不及時注意調整改善都可能在產后延續或惡化，因此及時發現、重視解決方法很必要。

（編輯：愛動腦）