各式各樣的火鍋讓人大飽口福，但處于哺乳期的媽咪們在吃得過癮的同時也要注意，因為分泌出的“火奶”容易引發寶貝上火癥狀。婦幼保健專家介紹，由于寶貝的臟腑結構及功能發育未成熟，母乳喂養的寶貝，如果媽咪不注意攝入食物性燥，會導致寶貝出現“上火”癥狀。火鍋是一種偏燥的吃法，寶貝受媽咪飲食影響，也因吃到“火奶”而上火。因此建議媽咪們少吃火鍋，即便食用也要多放些蔬菜，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，還能清涼、解毒、去火。還可以適量放些豆腐，因為豆腐具有清熱瀉火、除煩止渴的作用，對減輕上火有特殊效果。此外，吃完火鍋后，哺乳期的媽咪們可以喝一杯清茶。吃完火鍋后半小時可以吃蘆柑、香蕉等涼性水果，也有良好的祛火作用，這樣可以減少寶貝受“火奶”的牽連。

（編輯：愛動腦）