人生最勞碌的時節，就是上有老下有不的時候。

　　媽媽們多半像陸文婷大夫般；在單位里能夠獨當一面在家庭里更是中堅力量；而仔細思量，父母尚在能報親恩，生活并無遺憾；孕育了子女，人生拼圖漸漸完整，上有老下有小的時候更是最圓滿幸福的時節。

　　所以，像小工蜂一般頻頻撲撲為。家人忙碌的元元媽，才會在買汰燒里笑出聲來：看著闔家老少熱熱鬧鬧地匿成一桌吃飯，評一評新買的衣服，聊聊孩子今天圈棋又升班了，這不就是三明治媽媽們的幸福所在嗎？

　　雖然說處于人生精力與經驗的巔峰期，但三明治媽媽的辛苦是不言而喻，那有什么樣的小妙招能給自己減減壓呢？

　　1.珍惜上有老下有小的幸福：善用老人的經驗，家有一老如有一寶，老人對兒女往往是無條件支持，哪怕精力不如以前，但他們的豐富閱歷也可以幫助媽媽們少走彎路；從孩子的童真里獲得快樂，媽媽們常常感覺，哪怕再累，只要孩子摟著你的脖子說幾句話，給一個吻，心情就會變得大好，這正是孩子給我們帶來的不可替代的快樂。

　　2.與愛人守望相助：這一點琪琪媽很有體會，琪琪姥爺動手術的時候，她還在哺乳，掛號、排隊、多方咨詢、與醫生商討手術細節，都是琪琪爸爸張羅的；細心的他還帶著淚眼婆娑的琪琪姥姥去了趟寺廟祈福，讓老人安心，也讓琪琪媽省了不少心。

　　3.借助專業服務：現代社會分工很細，三明治媽媽們不妨借助專業的服務，如購置便利的嬰兒用品，安排孩子適量地上托管班和幼教班；也可以請家務助理或護工，幫助照顧老人小孩，分擔一部分工作，提高效率，給自己放放假。

　　4.培養興趣，與朋友分享生活感悟：謝安曾說，“中年以來，傷于哀樂”，王羲之回答說，“年在桑榆，自然至此，頃正賴絲竹陶寫。”年齡既到，有所感慨，先賢以絲竹管弦娛情養性，現代人們的選擇更多，手段有音樂、旅游、瑜伽、烘焙……渠道有閨蜜、朋友、同學、論壇、短信、微博、微信……分享忙趣也分享難得的閑趣，從百忙里偷出閑來，正是減壓的好辦法。

（編輯：愛動腦）