天天1歲了，最近一段時間不是大便干燥、小便很黃，就是口腔黏膜起潰瘍，夜里睡覺也不安穩。聽醫生說，寶寶這是“上火”的典型表現，要趕快“去火”治療，而且平時就要注意，不要讓“火”起了再“滅火”。

　　純陽之體。寶寶的體質和成人不同，新陳代謝非常旺盛，生長發育迅速，中醫稱之為“純陽之體”，體質偏熱。在正常狀態下維持著動態平衡，一旦外部因素打破了這種平衡，就會引起內熱上火。

　　空氣干燥。春節期間天氣還很冷，很多家庭使用暖器或空調取暖，這會造成室內溫度高、空氣干燥。蛋白質超標。因為頓頓豐盛的菜肴，蛋白質遠遠超出了寶寶的需要，再加上一些辛辣、油膩的食物，小小腸胃負擔過重，引起上火。零食多多。寶寶非常容易接觸到易上火的食物。

　　比如花生、瓜子、巧克力、糖果、桂圓、羊肉、荔枝等性溫熱的食物，而寶寶們吸收消化及自身調節能力較弱，高熱量的食物加劇“上火”的發生。

　　白開水消失。寶寶大多喜歡可樂和果汁這樣的含糖飲料，這些不僅不能取代白開水，而且會因之攝入更多的糖分和熱量，影響消化系統導致上火。

　　當心，寶寶上火會引起5種不適。

　　1.便秘。寶寶兩三天才排一次便，而且大便干，小便黃，這是上火以后最為明顯的癥狀。由于寶寶體內積火，流汗、排尿、皮膚及呼吸時水分蒸發，造成較多水分流失，這些也是造成糞便干硬的原因。

　　2.上呼吸道感染。寶寶因上火導致身體抵抗力的下降，如果此時受到病毒的感染，就特別容易出現發熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。

　　3.口角炎�？诮茄姿追Q“爛嘴角”，寶寶上火易出現口舌生瘡的癥狀。患口角炎時寶寶很難受，痛得不敢張口說話、吃東西，還會從傷口處滲血。

　　4.鼻出血。在氣候比較干燥、炎熱的季節里，寶寶上火后很容易引起鼻黏膜干燥，導致黏膜下小血管破裂而流鼻血。5麥粒腫。麥粒腫俗稱針眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥，是兒童常見的眼病。愛上火的寶寶特別容易患麥粒腫。

　　新手媽咪如何辨別各種上火癥狀。

　　1.心肺有火。寶寶一開始就全身發熱，接著口腔內出現小皰疹，破潰后成小潰瘍。當媽咪發現寶寶煩躁不安，口腔疼痛，不愿吃飯，甚至于不愿喝水時，就表明寶寶上火了。

　　2.脾胃有火。寶寶腹部脹飽，經常暖氣反胃，進食減少，有口氣，或有腹痛、嘔吐等癥狀。

　　3.腎腸有火。表現為大便秘結，排便困難，每隔數日解便—次；小便少而黃，渾濁有味。

　　寶寶上火怎么辦？

　　1.注意飲食。

　　●平時多喝水，多吃水果，或者榨些瓜類水果汁飲用，同時要增加蔬菜和粗糧的攝入量，促進消化，利于排便。

　　●給寶寶多吃些谷類、新鮮水果、綠葉蔬菜等富含B族維生素和鋅的食物，可以有效防治口腔潰瘍。

　　●盡量避免給寶寶吃過多高熱量的食物，如巧克力、煎炸食品及辛辣的食物等，這些都易引起上火。

　　2.注意生活護理。

　　●注意保持室內的濕度，可在寶寶居室內放一盆水或使用加濕器。

　　●讓寶寶多參加戶外活動和呼吸新鮮空氣，這樣不僅可以防止積食，還可以增強寶寶的體質，提高身體抵抗力。

　　●媽咪要根據天氣變化來為寶寶增減衣服，不要捂著或凍著寶寶。

　　3.平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

　　4.讓寶寶養成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。

　　5.適當選擇藥物調理。選擇寶寶專用的去火產品，一定要注意藥物的安全性，因為寶寶的身體嬌嫩，安全性要放在第一位。

　　哪些食物容易引起寶寶上火？

　　1.高熱量食物。如炸薯條、炸丸子等，這些食物因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食用會使血液酸化，體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。多吃可阻滯氣機，郁積生熱化火。

　　2.熱性水果。如荔枝，中醫認為，荔枝屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，可導致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食欲下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及濕熱體質的寶寶不宜食用。此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火氣。

　　3.某些肉類。如羊肉性溫熱，常吃容易上火，狗肉也同樣如此。

　　4.過多的冷飲冰品�；饸獯蟮膶殞毷秤眠^多的冰品，很容易導致體內的冷熱失調，這種情況對于胃上火的寶寶尤其常見。

　　●0-6個月純母乳喂養寶寶：可從母乳中獲得充足的水分，不需要額外喝水。

　　●O-6個月人工喂養喂養寶寶：在兩頓奶之間加10-20毫升的水，且每天的總奶量不低于800毫升。

　　●6-12個月的寶寶：在不低于600毫升奶量的基礎上，除水果、蔬菜等輔食外，每次喝30毫升左右的水。

　　●1-3歲寶寶：在每天保證400-500毫升的奶量之余，兩餐中間可以喝水，每次約100毫升左右。餐前餐后不適宜大量飲水，但也不要等寶寶感到口渴了才喝水。

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（編輯：愛動腦）