最近關(guān)于需不需要補(bǔ)鈣的事情國際論調(diào)又開始掐架了：之前印度專家研究，保護(hù)骨骼，補(bǔ)鈣應(yīng)從20歲抓起，而美國最新研究又宣稱男性長期大量服用鈣補(bǔ)充劑會(huì)增加死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，讓人如何是好？

　　國內(nèi)營養(yǎng)學(xué)專家表示，其實(shí)通過日常的均衡飲食就能滿足大多數(shù)人的鈣需求量，多數(shù)人從飲食中攝入鈣即可，人們無需太過緊張更不用恐慌。很多人常常會(huì)混淆了“攝入鈣量”與“補(bǔ)鈣”的概念。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)修訂的《中國居民膳食指南》，正常人每天需要攝入一定鈣量，大多數(shù)人每日所需鈣量基本從日常飲食上就可以獲得了，就不需要補(bǔ)鈣。

（編輯：愛動(dòng)腦）