一切生命活動都起源于水。人體一旦缺水，后果很嚴重。少量缺水，會感到口渴，缺水約5%，口干舌燥，皮膚起皺，意識不清甚至幻視，缺水約15%往往甚于饑餓。

　　母乳喂養的寶寶，6月齡內不用喂水

　　世界衛生組織、中華兒科雜志編輯委員會、中華醫學會兒科學分會兒童保健學組及中國營養學會等均建議，母乳是嬰兒最理想的天然食物，對嬰兒健康的生長發育有不可替代的作用；健康、營養均衡的母乳可提供足月兒正常生長至6個月所需要的全部營養需求。聯合國兒童基金會提出，在一般情況下，母乳喂養的寶寶在6個月內不必增加任何食物和飲料，包括水。原因有二：

　　★寶寶的胃容積很小，多余的水會影響到寶寶攝入足夠奶量，久而久之影響生長發育。

　　★寶寶的腎臟排泄功能尚未發育完善，多余的水會對腎臟造成壓力，增加腎臟的排泄負擔，甚至可能引起水中毒。

　　因此，半歲前母乳喂養的寶寶，夏天也不用喝水，除非發熱、腹瀉等疾病情況下導致水分過多流失需要補充水分。

　　6月齡內的寶寶從乳汁和其他食物中能獲取充足的液體量。為減少胃腸負擔，避免額外給嬰兒過多的水或果汁，可通過觀察小便次數來判斷寶寶攝入水量是否充足。嬰兒每日6-7次小便即提示液體的攝入基本夠了。通過觀察尿液顏色也是判斷方法之一，正常的為無色或微黃，若尿色偏深，需增加白開水的量。

　　專家答疑：

　　蜂蜜水、葡萄糖水能給寶福喝嗎？

　　蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，沒有足夠的證據表明蜂蜜有利于緩解寶寶便秘且是安全的。相反，受污肉毒桿菌或其他病菌、毒素污染的蜂蜜，可能會損害寶寶的健康。據歐洲兒科雜志報道，法國曾經發生兩例給嬰兒喂蜂蜜水導致嬰兒中毒死亡的慘劇。此外，寶寶接受了合糖的水或甜飲料以后，就不容易再接受白開水了。因此，不宜給1歲以內的寶寶喝蜂蜜水。

　　葡萄糖在體內直接被吸收利用，容易造成血糖迅速上升。寶寶食用葡萄糖水，一方面導致能量來不及利用而被儲存起來，引發肥胖；另一方面，導致寶寶喜歡甜食討厭淡而無味的白開水，不利于養成良好的飲食習慣。因此，6個月以后的寶寶最宜飲用白開水，而非合糖飲料。

　　奶粉喂養的寶寶如何科學飲水？

　　配方奶粉喂養的寶寶（6月齡內）是否需要額外加水呢？事實上，一般配方粉調配方法已考慮到水和奶粉的比例，符合嬰兒的需求。只要按照說明調配，沒必要為此額外加水。

　　由于奶粉中的蛋白質、鈣等營養素消化、吸收利用率均不如母乳，因此，奶粉中的蛋白質及礦物質、鈣等營養素含量高于母乳，這種配方結構可能會導致部分寶寶大便干硬，便秘。對于這些寶寶（6月齡內），建議在兩頓奶之間嘗試適量喂點白開水，奶量與水的比例為100：15，夏季適量增加，但不能影響奶量，也不能為了預防便秘而隨便稀釋奶液。

（編輯：愛動腦）