經歷過初為人母時母乳不足，寶寶牛奶蛋白過敏等各類哺乳問題后，終于等到寶寶滿6個月，可以攝入品種豐富的輔食了。許多新手媽媽此時卻發現，相比于先前的單一食物喂養，輔食的添加才是對媽媽育兒水平的一場大考。

　　寶寶一天需要攝入多少輔食？

　　在關心寶寶一天的輔食攝入量之前，媽媽們先要問自己一個問題：我家寶寶的消化吸收情況如何？這個問題可根據寶寶對母乳或者配方奶的消化情況進行推斷。不少新生兒出生后的最初幾個月，排泄物中常出現奶瓣。這是因為新生兒的腸道消化系統尚未發育完全，如果此時食物量攝入過大，或者配方奶濃度過大，都會引起寶寶消化不良，從而出現奶瓣。并且，寶寶對奶的攝入量也能在一定程度上反映出輔食的需求量。

　　父母在為寶寶選擇輔食時，同樣需要關注寶寶對輔食的消化吸收程度。6月齡寶寶的胃容量約150毫升，只相當于媽媽的拳頭大小。而根據《中國居民膳食營養素參考指南》，6個月起，為補足每天30%的營養缺口，寶寶需要每天添加一個雞蛋、15克雞肉、50克菠菜、70克面條、50克蘋果和25克牛肉。試問，寶寶的胃容量怎能承受如此量大、多品種的食物？因此，寶寶此時需要的是“高密度”營養、易于吸收的營養輔食，如嬰幼兒營養米粉、嬰幼兒蔬菜泥、果泥等。

　　自制輔食好，還是市場銷售的成品輔食好？

　　純米粉因為不易引起過敏，常被列為寶寶輔食添加的首選。同時，由于許多中國長輩們對米粉的認知還停留在大米搗碎后做成的食物，因而媽媽們經常會面對是選擇自制米粉，還是商家銷售的成品米粉的兩難境地。

　　對米粉的攝入，媽媽們知其一不知其二。大米中含有較大的淀粉分子，這些淀粉分子會對新生兒嬌嫩的胃腸道系統造成消化吸收負擔。145年前，雀巢公司的創始人亨利雀巢先生以他研制的一種牛奶麥粉挽救了一個早產寶寶的生命，并以此創立雀巢公司。多年來，雀巢公司在嬰幼兒米粉產品中投入了大量研發資源，其特有的CHE淀粉水解工藝，能將米粉中的大分子水解成容易被寶寶腸道消化吸收的小分子，在給寶寶帶來細膩、潤滑的口感時，釋放并保留米粉中的自然甜味。

　　此外，在雀巢金裝寶貝營養+嬰幼兒米粉中還添加了寶寶成長所需的微量元素，有助于減少寶寶出現微量元素缺乏的情況。

　　添加輔食時補充益生菌就足夠了嗎？

　　益生菌對寶寶腸道吸收的促進作用已經得到媽媽們的認可，很多細心的媽媽會在給寶寶添加輔食的同時補充益生菌，但攝入的益生菌需要經過胃腸道的消化過程，最終有多少能真正到達寶寶腸道，調節胃腸道吸收并不能保證。

　　因此，目前許多兒科專家均建議，在補充益生菌時，也應補充一定劑量的益生元。益生元可模擬低聚糖，以未經消化的形式進入胃腸道。當寶寶攝入的益生菌順利進入腸道后，益生元可促進其在寶寶腸道內生長，間接促進胃腸道健康和營養素的吸收。

（編輯：愛動腦）