孕期由于荷爾蒙分泌的變化，孕婦會變得更加敏感，常感覺到精神壓力大、茫然不安、恐懼等，并且情緒起伏變化較大。這時，聆聽充滿大自然聲音的美妙音樂，同時進行深呼吸與冥想，就會讓你心情放松，產生愉悅感。

　　第一，調節孕婦的心律及呼吸頻率，穩定孕婦情緒，有利于身心健康。胎兒離母親最近，所以很大程度上會受到母親情感情緒的變化的影響。如果母親在懷孕期精神壓力大，就會誘發人體分泌腎上腺素、可體松之類的荷爾蒙，使血管收縮，導致心律與呼吸加快，難以向胎兒提供成長發育所需要的足夠氯氣與營養，因而對胎兒的身體與腦組織的發育會產生不艮影響。如果這種情況不斷持續，上述荷爾蒙就會通過胎盤和血液對胎兒產生直接影響，嚴重時甚至可能導致胎兒發育不良，體重過低，乃至流產、早產。因此，可以通過音樂翼想放松緊張的身體與不安的情緒，進一步調整自己的身心。

　　第二，音樂會對胎兒的發育起到良好的促進作用。音樂冥想最好在安靜的場所進行，優美的音色與旋律也會使媽媽擁有積極穩定的心態。當音樂進入母親的內心，使母親產生平靜感時，大腦會分泌內啡肽，使母親身體得到放松。當母親的身體處于緊張狀態時，胎兒也會隨之感到緊張，而當母親的身體處于輕柔的放松狀態時，胎兒就會感覺舒適，從而能夠更健康地成長。胎兒的耳朵從第3個月就開始發育，第4個月開始就可以分辨大多數的聲音，具有記憶儲存功能的神經細胞“突觸”開始迅速發育。如果這時給胎兒聽音樂，音樂的不同聲音與振動會刺激胎兒的大腦，產生更多的“突觸”，使得大腦功能的發育更為活躍。因此，孕期通過音樂冥想，對胎兒進行美妙音樂的刺激，對胎兒大腦的發育十分有益。

　　第三，增加母親與胎兒的親近感。離胎兒最近、時刻陪伴胎兒的就是母親。因此，自胎兒在母親腹中開始，時常選擇安靜之處與胎兒說話十分重要，雖然這和寶寶出生后面對面的說話有所不同，但是喊著孩子的乳名，提前讓孩子聽到母親的聲音，一起分享在同一身體內的感覺，時常告訴孩子自己有多愛他（她），胎兒也會感受到母親的愛意，能夠更為健康地發育成長。有研究表明，經常向腹中的孩子傳遞和表達愛的情感，能夠拉近孩子在出生后與父母之間的距離，孩子也會表現出較為穩定的情緒。因此，通過進行音樂冥想，母親可以向孩子傳達愛意，使得母子之間的親密感更為深厚。選擇音樂的要領

　　進行音樂冥想不一定非要選擇古典音樂，因為強迫自己聽不喜歡的音樂，可能會產生煩躁的感覺，增加精神壓力，反而對胎兒不好。孕婦選擇自己平時喜歡的音樂很重要，但最好避免聽搖滾之類刺激性較強的音樂和交響樂之類音域過寬的音樂。翼想是暫時擺脫平時忙碌的生活，為腹中的孩子專門抽出時間，獲得心理上和精神上的放松與安寧，因此最好不要選擇過于復雜的音樂，而是應當選擇旋律簡單舒緩、具有重復性、可配合進行深呼吸的曲目。而且，如果同時能聽到自然的聲音（水聲、風聲、烏叫等）效果更好。自然的聲音與我們處于最安靜狀態時出現的波動類似，具有放松身心、維持自律神經系統良好平衡的作用。因此，不必選擇市面上“適合早晨聆聽的美妙古典音樂”之類的固定曲目，而應根據個人喜好，選擇符合上述條件的音樂進行翼想。

　　mamiailady是mamlaj Service所有服務項目的執行者，是一群美麗的姑娘們。她們是來自音樂胎教、營養、瑜伽、家庭環境監測、育嬰五個領域的精英們。擁有著豐富的經驗、扎實的專業背景，她們將帶領每一位孕媽媽，走過人生中最美麗的10個月。

　　mamiailady的音樂胎教服務，將孕期分為三個階段，每個階段進行不同的針對性活動；活動的類型也是豐富多彩的。她們在中央音樂學院等著名高等音樂學府，學習了音樂治療和音樂教育專業，師從“中國音樂治療第一人”高天教授，有巷扎實的音樂治療和音樂教育理論基礎及音樂技能，活潑開朗的她們在每次的孕期沙龍中都能帶給孕媽媽們不一樣的感受。

　　將孕期分為3個階段

　　孕早期以調節孕媽媽的心理狀況為主，針對一些妊娠反應等狀況，進行例如音樂里想，讓身心漸進放松等音樂活動，讓孕媽媽在孕期的前3個月，保持良好的身體和心理狀態。

　　孕中期以胎寶寶的音樂胎教為主，提高寶寶的IQ和EQ，進行如搖籃曲、音樂繪畫、音樂律動等的胎教活動，促進胎寶寶在羊水中更好地生長，同時也讓孕媽媽在孕中期的3個月里，有身心愉悅的體驗。

　　孕晚期以進行音樂鎮痛分娩的訓練為主（音樂拉瑪茲呼吸訓練），從孕期第7個月開始，為媽媽們組建屬于自己的音樂庫，待到臨近生產時，媽媽們的音樂庫已有足夠多的音樂，再加上3個月的呼吸減痛分娩法的練習，相信所有的孕媽媽們已經做好了充足的準備，來迎接健康寶寶的降生。

　　在這10個月中，我們希望所有的寶爸爸們也可以加入到其中，共同參與我們的音樂胎教，為孩子和愛人獻出自己的力量。

（編輯：愛動腦）