早餐A：黃瓜雞蛋面+蘋果

　　食材

　　寶寶面條 50克 蔥花 少許

　　黃瓜 30克 植物油 少許

　　雞蛋 1個 食鹽 少許或不加

　　蘋果適量

　　1.黃瓜洗凈，切成片；雞蛋磕入碗中，攪拌均勻。

　　2.鍋內倒油燒熱，下蔥花爆香，放入黃瓜略炒，再鋪上蛋液翻炒至熟，可加鹽調味。

　　3.面條入鍋煮至軟硬適中，撈出后與炒好的黃瓜雞蛋一起放入碗中拌勻（可舀取少許面湯）。

　　4.蘋果洗凈，切成塊，即可食用。

　　早餐B：青菜瘦肉雞蛋粥+獼猴桃泥

　　食材

　　大米 50克 獼猴桃 1個

　　豬瘦肉 10克 姜汁 少許

　　油菜葉 15克 食鹽 少許

　　雞蛋 1個 水淀粉 適量

　　1.大米淘洗干凈，備用。豬瘦肉洗凈，剁成末，加姜汁、食鹽、水淀粉腌漬10分鐘。油菜葉洗凈，切成末。雞蛋打散，攪拌均勻。

　　2.湯鍋內加水，放入大米用大火煮開，加豬肉末再次煮沸，轉小火慢慢熬煮。

　　3.煮至米粒漲開時，放入油菜末煮沸，下雞蛋液攪成蛋花，待粥呈粘稠狀時加鹽調味即可。

　　4.獼猴桃去皮，用勺子將果肉搗成泥，即可食用。

　　午餐A：什錦豆腐

　　食材

　　豆腐丁 60克 姜汁 少許

　　胡蘿卜 20克 食鹽 少許

　　青菜葉 20克 高湯 1碗

　　豬瘦肉末15克水淀粉10克

　　1.豆腐丁入沸水中焯燙后撈出。豬瘦肉末加姜汁、食鹽腌漬10分鐘。

　　2.胡蘿卜洗凈去皮，切小丁，入沸水中焯燙后備用。青菜葉洗凈，切碎。

　　3.高湯注入鍋內，下豬肉末煮熟，加豆腐、胡蘿卜和青菜葉煮沸，加食鹽調味，用水淀粉勾芡即可出鍋。

　　4.將做好的什錦豆腐裝盤。

　　午餐B：紫菜豆腐羹

　　食材

　　豆腐 100克 蔥末 適量

　　紫菜（干品） 15克 香菜 末適量

　　雞蛋 1個 香油 少許

　　蝦皮 5克 食鹽 少許

　　1.豆腐洗凈，切成丁。紫菜撕成細條，備用。雞蛋打散，攪拌均勻。蝦皮用溫水洗凈。

　　2.湯鍋內加入適量水，燒沸后放入豆腐和紫菜，煮至將熟時加蝦皮同煮。

　　3.煮沸后緩緩倒入蛋液，攪成蛋花，下蔥末、香菜末拌勻，滴入香油，加鹽調味即可出鍋。

　　4.將煮好的紫菜豆腐羹盛入碗中食用。

（編輯：愛動腦）