我當時查出血糖高后心里很害怕，再加上當時聽醫生說，“妊娠高血糖”后果很可怕，比如生巨大兒啦、影響胎盤功能啦、導致胎兒宮內缺氧啦……我心里更擔心了。公公有糖尿病，平時吃飯經常吃些粗糧，于是我也用了公公的方法：把白面換成蕎面，把白米飯換成糙米和高粱米，水果更是不敢碰。完全用黃瓜和西紅柿替代。結果寶寶出生時，體重也才剛過5斤，我真的很后悔當時過分控制飲食。我是不是有點本末倒置了？妊娠糖尿病對寶寶健康影響很大

　　妊娠期的高血糖已經成為影響孕婦的主要并發癥，它可能造成巨大兒（出生大于4千克）、早產、小樣兒（出生體重小于2千克），這都可能影響到孩子將來生長發育的情況，另外，對孩子來說也可能增加高膽紅素血癥、低血糖等一些威脅孩子生命安全的并發癥。對孕婦來說，血糖過高增加難產的風險，也增加將來發生糖尿病的風險。

　　妊娠糖尿病的飲食原則：均衡多樣，保證營養

　　粗糧本身沒有危害，粗糧升高血糖的速度相對比較緩慢。但是有些孕婦光吃粗糧不吃細糧了，就容易造成營養不均衡。粗糧細糧要搭配來吃，孕婦每天應該攝入不低于250克的主食才能保證足夠的營養。食物加工時間越長，吸收速度越快，所以不建議喝粥湯類的主食。

　　新鮮的蔬菜水果都要吃。但由于水果含糖量高，所以一般建議每天攝入500克以內的水果。蔬菜的攝入量原則上不控制。

　　控制血糖主要是看攝入的總能量是否超標。單純肉類攝入本身不會影響血糖。但還是建議要少吃肉，尤其是動物類的畜肉。因為它合有大量的脂肪，而脂肪的攝入量是需要控制的。

　　如果孕婦食欲不好，不想吃東西，也要先保證營養再保證血糖。很多人為了控制血糖，就什么都不吃了，這是不對的，不能本倒置。針對不同的高血糖孕婦，飲食的建議是存在差異的，每個人都應有不同的飲食表。建議孕媽媽可以找營養師設計安全的飲食表，具體情況可以咨詢所在醫院的營養科或者專業的營養師。

（編輯：愛動腦）