越來越多的寶貝從一出生時就享受過游泳的樂趣。隨著夏日的到來，很多媽咪已經開始計劃帶著寶貝奔向泳池了。可是你知道并非所有寶貝都適合游泳嗎？你知道寶貝應該在哪里游泳嗎？游泳安全常識你都熟記了嗎？如果沒有，還是先補補課，再放心地帶著寶貝去游泳吧！

　　寶寶游泳四大好處

　　1.有利于新生兒健康

　　游泳可以刺激新生兒的視覺，嗅覺和觸覺，同時能解放四肢、增強體魄，讓身體具有良好的協調能力。寶貝游泳后，由于活動消耗很多能量，腸蠕動加強，利于胎便盡早排出，可降低新生兒生理性黃疸。

　　2.強化親子交流

　　游泳不僅是一項體育運動，更是培養良好親子關系的交流平臺，在父母陪伴下的游泳、還以寶貝增強信任感與安全感，培養自信心和對新互不干涉的適應能力。

　　3.全面提升體質

　　游泳以增強肺活量，鍛煉四肢協調能力和感覺統合能力，刺激骨骼、關節、韌帶、肌肉發展，增強體質并促進身高和體重增長。

　　4.促進腦部發育

　　水中全身性運動可以促使寶貝的神經，內分泌、消化系統等產生一系列良性反應，提高大腦對外界環境的反應能力，可以說，游泳讓寶貝越游越聰明。

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　　寶貝體檢，游泳前一定要提前帶寶貝到兒童醫院進行體檢，以確保寶貝的身體狀況可以適應游泳運動。

　　選好場地，3歲前的寶貝游泳對場地有嚴格要求。新生兒必須在專業嬰兒泳池進行游泳，2-12個月的寶貝可以在家里進行自助游，但必須配備嬰兒游泳圈和家庭式游泳池。1-3歲以前的寶貝不應去成人游泳池游泳，而應選擇嬰幼兒泳池。

　　游泳裝備，寶貝專用的游泳衣、游泳帽、游泳鏡、大小浴巾、拖鞋；必備物品：泳固、水、食物、潤膚油、洗發液、沐浴露、水浮玩具等；千萬不可選擇需將繩子系到頸部的泳

　　帽或泳衣，以防止發生意外。

　　做好熱身運動，媽咪可以對寶貝的四肢肌肉做一次快速按摩，以放松肌肉；也可用手按摩腹臍部數分鐘，或用少量水擦洗四肢、胸、腹部逐漸至全身，以適應水溫，防止出現身體的不話。

　　不宜游泳的寶貝

　　早產兒、低體重寶貝（體重小于2500克），不提倡進行游泳運動。

　　患有濕疹、心臟病、麻疹、腹瀉、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的寶貝，也不建議下水游泳。

　　寶貝皮膚有損傷，如膿皰瘡、癤腫、燙傷、外傷等不宜游泳，因為皮膚損害的局部會有創面，游泳會使創面擴散或受到污染。

　　體質過差或是皮膚容易過敏的寶貝，也不宜過早進行游泳運動。

　　游泳中7個安全守則

　　1.媽咪應帶寶貝在兒童游泳池玩耍，將寶貝放入泳池前，應先試一下水溫，可先用泳池里的水幫寶貝全身簡單洗個澡，讓寶貝適應水溫，增加親水感。

　　2.寶貝游泳時，必須要有專人全程監護，絕不可留下寶貝獨自在游泳池旁邊，即使一秒也不行。

　　3.寶貝套好泳圈后，必須檢查泳圈扣是否扣緊，要緩慢地將寶貝放入水中。

　　4.禁止寶貝在近水處嬉戲跑步，盡量避免大齡小朋友在寶貝附近做瘋狂的拍水游戲。

　　5.合理控制寶貝的游泳時間，最好能循序漸進，第一次10分鐘就

　　可以了，然后可根據情況適當延長至15-20分鐘，但最長也不要超過30分鐘。寶貝游泳不能過于頻繁，一周1-2次為宜。

　　6.寶貝游泳時要掌握好在水中的運動量，既不要漂浮著不動，也不要一刻不停地運動四肢。如游泳時間過長或運動量過大，可能會給寶貝帶來疲勞，嚴重者還會造成虛脫。

　　7.若寶貝在水中發生任何不適的表情，應幫助寶貝快速離開泳池回到岸邊，注意保暖并按摩肢體觀察情況。

　　游泳的最佳時機

　　游泳時不要太飽也不要太餓，下水前應該讓寶貝吃一些有熱量的食物，例如餅干、巧克力、牛奶之類的，有助于給寶貝補充熱量與能量，飯后1小時后再去游泳為宜。

　　如選擇室外泳池，中午陽光過大會曬傷寶貝的皮膚，過早或過晚則水溫會太涼，寶貝容易感冒。寶貝游泳的最佳時間是下午4點到4點半。

　　寶貝劇烈運動或大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再逐漸進入水池中。

　　感冒發燒等疾病痊愈后1-2周內不宜游泳，需休養恢復體能后再進行。

　　游泳后5個護理細節

　　1.寶貝出水后記得給寶貝一個擁抱，媽咪應立即用大浴巾包裹住寶貝，及時進行熱水淋浴。

　　2.在保證清潔的基礎上，應避免頻繁清洗，以免將寶貝身上起保護作用的皮脂洗掉，從而引起寶貝皮膚問題。

　　3.游泳后及時給寶貝補充水分和食物，可給寶貝先喝些熱開水、熱湯等暖和身體。

　　4.洗完澡后一定要記得為寶貝吹干頭發，并替寶貝抹上潤膚液以保護其細嫩的肌膚。

　　5.如游泳時不小心耳朵進水，媽咪可用手輕拍寶貝耳朵使水控出，再用棉棒擦拭干凈，嚴重不適時需向醫生求助。

　　學幾招急救常識

　　嗆水：輕拍寶貝背部，幫助寶貝將氣管里的異物排出。

　　嘔吐：讓寶貝立即上岸，然后用手指按壓中脘、內關穴。耳機進水：寶貝頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，同側腿進行單足跳。

　　抽筋：腳趾抽筋，可幫助寶貝將腿屈起，再用力將足趾拉開、扳直。如手指抽筋，可幫助寶貝將手握成拳頭，然后用力張開，反復幾次即可。

　　頭暈：應立即讓寶貝上岸休息，做好全身保溫，并適當喝些淡糖鹽水等溫熱飲料。

　　溺水：立即將寶貝抬到岸上并幫助排水，如頸動脈搏動微弱或已停止，說明情況危重，應立即撥打120急救電話，同時要做人工呼吸和進行胸外心臟按壓。

（編輯：愛動腦）