大多數爸爸媽媽都知道讓寶寶學會獨睡是非常重要的，不僅有利于寶寶的健康，還有助于培養他們養成良好的生活作息規律，發展個體獨立意識和獨立能力。

　　所謂依戀，指的是寶寶尋求并希望保持和爸爸媽媽軀體聯系的一種傾向。一般六七個月大的寶寶就會建立起對父母的依戀了。

　　幼兒依戀形成的標志就是出現怕生和分離焦慮。這時，寶寶傾向于在爸爸媽媽身上或旁邊活動，從他們那里獲得安慰和安全感。一旦獨睡，寶寶不僅離開了媽媽溫暖的懷抱，視線范圍內也看不到爸爸媽媽，自然感到痛苦，出現分離焦慮。

　　認知非常有限的小寶寶并不能理解爸爸媽媽要求自己獨睡的良苦用心，有些寶寶甚至把獨睡理解為爸爸媽媽“不愛我、不要我了”。寶寶如果產生了這種想法，就會對獨睡十分反感，會對著父母大發脾氣、不停地哭鬧、撒嬌……目的是希望父母收回成命，從而證明“爸爸媽媽依然愛我”。

　　寶寶經常會有害怕的體驗，如怕黑暗、怕一個人、怕某些動物、怕某種聲音，甚至怕各種自己幻想出來的情景……

　　對于獨睡，寶寶首先感受到的可能是：“我要一個人面對黑暗的屋子，黑屋子里躲著好多可怕的……”寶寶將獨睡和那么多讓他感到恐懼的事物聯系在一起，自然十分抗拒。

　　根據心理學家埃里克森的理論，1歲半以前是寶寶建立對外界信任感的時期。關鍵是父母要具有敏感性，對于寶寶的各種需要做出及時、積極的反應，從而建立起親子間安全的依戀關系。

　　充滿信任感的寶寶相對能比較順利地接受、理解與父母暫時分離的場景，對于獨睡也不會有過激的反抗行為。

　　寶寶有害怕的體驗是很正常的，你可以和他溝通，了解他害怕的事物有哪些，然后有針對性地幫助他。

　　比如，寶寶怕黑。最初訓練寶寶獨睡時，先留一盞微弱的燈，等寶寶睡著了再關掉。大點的寶寶，你可以告訴他萬一晚上醒了需要開燈，應該怎樣開。等寶寶適應了一段時間，他就會覺得關燈睡覺更舒服，一般會主動要求關燈的。

　　其實，很多家庭是把寶寶的床放在父母的大床旁邊，一開始先讓寶寶睡自己的小床。

　　跟寶寶分房睡時，要為寶寶營造一個安靜、溫馨的世界，最好和寶寶一起選擇、布置他的房間，讓寶寶對獨睡有一個心理適應期。寶寶親自參與了房間布置，會感到新奇和開心，他會覺得這是自己的“地盤”，往往欣然接受移居“新房”。

　　★初期訓練寶寶獨睡時，你不要急于求成，最初不順利的話，你們可以輪流陪寶寶在他房間的床上睡，等寶寶睡著后再離開。簡單粗暴地強制只會讓寶寶對獨睡產生恐懼。

　　★寶寶任何好習慣、好行為的養成，少不了父母的鼓勵與支持。你要多跟寶寶熟悉的親人、朋友欣喜地談論寶寶的進步，讓他獲得進步的支持力。

　　★面對寶寶在獨睡訓練過程中可能產生的種種反復，你也要有足夠的心理準備，一定要挺住，不要輕易放棄。告訴寶貝，獨睡是長大的標志

　　爸爸媽媽利用講故事和帶寶寶到獨睡的小朋友家串門的機會，告訴他：“自己睡覺是長大了的標志，是一件讓爸爸媽媽感到非�？鞓返氖�。爸爸媽媽會為你驕傲，會更愛你！”

　　如果寶寶一哭鬧你就露出不忍心的樣子，會讓敏感的寶寶覺得：獨睡是一件很糟糕的事情，要不媽媽怎么會有“對不起我、舍不得我”的表情呢？

（編輯：愛動腦）