撫觸可以改善寶寶的睡眠，增強抵抗力，促進消化。而且撫觸還能促進媽媽和寶寶的親密交流，讓寶寶享受到媽媽最直接的關愛。

　　撫觸前的準備

　　一定要在寶寶和媽媽都比較平靜的狀態下進行。撫觸對于媽媽和寶寶來說都應該是一件開心而享受的事，如果情緒不好，就不要進行。

　　要在安靜、清潔的房間里做撫觸，房間的溫度要保持溫暖。

　　撫觸的時間要從短到長，剛開始做5分鐘左右就可以，寶寶接受后，可以慢慢延長。

　　在撫觸前先準備好嬰兒潤膚油、毛巾、尿布、替換的衣物。

　　洗干凈手，必須保證手是暖和的，而且沒有飾物，以防劃傷寶寶的皮膚。

　　臉部

　　笑一笑

　　用兩手拇指指腹從寶寶的眉間向兩側滑動；兩手拇指從下頜上、下部中央向外側、上方滑動，讓上下唇形成微笑狀。

　　胸部

　　打交叉

　　兩手分別從寶寶胸部的外下方（兩側肋下緣）向對側上方交叉上推至兩側肩部，在胸部畫一個大的交叉，注意避開乳頭。

　　背部

　　從上到下

　　雙手平放于寶寶的背部，從頸部向下按摩，用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然后再次從頸部向脊柱下端迂回運動。

　　腹部畫半圓

　　食指、中指依次從寶寶的右下腹至上腹向左下腹移動，呈順時針方向畫半圓，注意避開寶寶的臍部。

　　手部、腿部輕輕擠捏

　　讓寶寶雙手下垂，一只手捏住他的胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然后用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一只手。雙手夾住小手臂，上下搓滾，用拇指從寶寶的手掌心輕輕按摩至手指。

　　大腿、膝部和小腿的按摩，從大腿至踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部。雙手夾住寶寶的小腿，上下搓滾。再用拇指從腳后跟輕輕按摩至腳趾。

　　溫馨提示：

　　一定不要讓寶寶的眼睛碰到潤膚油。一撫觸時，不一定非要按照從頭到腳、從左到右的順序進行，可以靈活掌握。

（編輯：愛動腦）