長高是和時間賽跑，“燃料”就是激素。如果把生長激素一天24小時的分泌量繪制成一張圖，會得到一條曲線：有波峰，有波谷。“生長激素的分泌，不是勻稱分泌，而是脈沖分泌，基本上白天低，夜間高�！蓖砩嫌袃蓚�波峰：9點左右和凌晨三四點鐘醒來前的時間。有研究發現，在睡眠狀態下，生長激素的分泌量是清醒狀態下的3倍。貪睡的寶貝容易長高。美國科學家也發現，嬰兒每多一次睡眠，身高增長可能性增加43%；而每多一小時睡眠，這種可能性增加20%。

（編輯：愛動腦）