從上到下，先軀干后四肢；從前到后，先前胸再后背。

　　第一節：頭面部按摩

　　這一節叫“微笑百事達”，一邊按摩，一邊說話、玩耍。媽媽注意與寶寶的目光交流，傳遞微笑、樂觀、積極的情緒給寶寶。

　　1.媽媽雙手張開，從耳側環繞寶寶頭部，拇指從額部中央沿眉弓向兩側推。

　　2.兩拇指從下頜中央向兩側至耳前推動，讓上、下唇形成微笑狀。

　　3.兩手從前額中央發際撫向頭頂到達耳后，像洗頭時梳理頭發一樣。

　　TIPS：以上每一個部位重復按摩2-3坎

　　第二節：胸部按摩

　　讓寶寶裸露全身肌膚，媽媽把雙手放在寶寶的肋緣兩側，右手從左側肋緣向右肩推進，再逐漸回到原處；左手以同樣方式進行，在胸前劃一個大大的“×”。

　　TIPS：適當的裸露可以鍛煉寶寶的耐寒能力，有助于提高機體對疾病的抵抗力，但要注意房間的溫度應在要求的范圍內。

　　第三節：腹部按摩

　　1.媽媽右手從寶寶的右下腹向上腹再向左下腹移動，按照順時針方向按摩寶寶的腹部。

　　2.用右手在寶寶的右腹部由上向下劃一個英文字母“I”，然后由左至右劃一個側寫的“I”再由右至左劃一個倒寫的“U”。做這個動作的時候，媽媽用關愛的語調輕輕地對寶寶說“I LOVE YOU”。

　　TIPS：經常做腹部按摩可以促進胃腸激素的分泌，促進食物的消化和吸收，促進排便。不過，在臍痂未脫落前，注意避免按摩臍部。

　　1.寶寶有皮膚感染、傷口或皮疹時不宜按摩。

　　2.剛開始按摩，寶寶可能不太適應，會哭吵。按摩時間不妨從5分鐘開始，等寶寶適應后慢慢延長時間，但不要超過20分鐘。

　　3.按摩頭面部時，把身體其他裸露部位（特別是胸腹部）用毛巾或衣物蓋好，避免寶寶著涼。

　　4.媽媽和寶寶都應在情緒穩定的狀態下進行按摩，媽媽應避免把不良情緒傳遞給寶寶。

　　第四節：四肢按摩

　　媽媽用兩手抓住寶寶的胳膊，交替著從上臂至手腕像擠牛奶一樣輕輕擠捏，然后雙手從上到下地搓滾。到達手掌后，雙手大拇指交叉，從掌根部推向寶寶的手指，并捏拉他的手指各關節。接著，用相同的手法按摩另外一只手及雙下肢。

　　第五節：背部按摩

　　將寶寶翻過身來，頭偏向一側，別堵住口鼻。以寶寶的脊椎為中線，媽媽用雙手從中線向兩側相反方向輕輕按摩，由上而下，從肩部到臀部，再回到肩部。重復數次。

（編輯：愛動腦）