我這個人是不喜歡求人的，但別人一旦求了我，我又不好意思回絕，總覺得人家開一次口不容易。在勉強自己的時候，我心里沒有委屈嗎？有！但還是不好意思拒絕，怕對方沒面子，也擔心因為拒絕而失去了朋友。

　　“拒絕”這個詞，在我心中分量很重很重！以至于我沒有足夠的力氣去搬動它。

　　在生活中，我們可能會因有些事情去求別人，也可能會遇到別人求我們。有時候，我們力所能及，有時候愛莫能助、很為難，但是又不好意思拒絕別人，畢竟人家張了一次嘴。有的人為了避免讓自己產生這種負面的情緒，會勉強自己去做自己不喜歡的事，或者是放棄屬于自己的東西，在他們心里，別人的要求高于自己。

　　其實，在我們成長的過程中，幾乎每個人都有過被拒絕的經歷，情感上，職場上，不可能所有人都一帆風順、所向披靡。被拒絕，拒絕別人，是生活中的常事，所以沒有必要內疚和迷茫。不過，我們要學會在拒絕別人的同時讓對方的失望降到最小，也盡可能維系彼此的關系。

　　委婉地拒絕別人是一種能力，每個人都必須掌握的能力，包括寶寶。

　　勇敢自信地說“不”

　　很多父母喜歡小孩聽話，因為聽話的小孩似乎從來不會違抗大人的意志，養起來似乎比較省心、順利。但是，聽話的小孩長大之后問題就出現了：對于別人的要求，不論是自己能做的還是不能做的，全都接受并且去完成，因為在他們成長的過程中不習慣向別人說“不”，所以常常委屈自己做一些事。委屈，已經成了一種習慣。

　　為此，不論你比寶寶大多少歲，閱歷多了多少，總要給寶寶自由表達自己意見和想法的權利及自由；不論他的想法和意見是不是正確，你都要對于他主動思考問題的行為表示鼓勵和贊揚。在做決定的過程中，寶寶會變得很自信，在和外人交往的時候不會擔心別人不喜歡自己或者對自己不認同而一味地委屈自己去迎合他人。

　　了解友情的真正意義

　　很多孩子在和朋友交往的時候會有這樣的想法：如果朋友求自己做的事情自己拒絕了，那朋友會不開心，可能友情也隨之生疏了。對此，我們要告訴孩子，真正的友情不是一味的迎合，不是言聽計從，而是相互之間的理解和信任。

　　有一次，兒子鐵錘回來和我說，他朋友讓他幫忙晚上領取游戲中的禮包，鐵錘拒絕了他的朋友，因為晚上他沒有時間，還要寫作業。后來，我問他，這樣拒絕朋友會不會擔心失去這個朋友呢？他說不會，因為自己的確沒時間，而且朋友可能會找到真的有時間幫他每天登陸的人吧！

　　的確，鐵錘和那個孩子依舊是好朋友，友情并不因為“拒絕”而消失不見。

　　拒絕的方式——拖延法

　　在對方向自己發出請求，自己想拒絕又不想讓對方心里太過失望的時候，我們可以使用拖延的方法，如和對方說考慮幾天，這樣對方會通過你委婉的語氣大致猜到可能會被拒絕，當你幾天后拒絕他的時候，他已經有了一個心理準備。同時，在拖延的幾天里，你可以給自己思考的空間和時間，看看自己是不是真的無能為力，必須拒絕。

　　在與人交往的時候，被人拒絕和拒絕別人都是正常的事。被拒絕時不怨恨、不失望，同時根據自己的情況理智地拒絕別人，這樣才是一個成熟理性的人。

　　懂得拒絕別人是成長的第一步。拒絕的同時卻又不傷害別人的心是一種能力，也是一種魅力。

（編輯：愛動腦）