夏季高溫悶熱、酷熱難當，是一年中陽氣最旺的季節。由于寶寶的體溫調節中樞系統沒有發育完全，又是所謂的“純陽之體”，本身體質就會偏熱，容易出現陽盛火旺即上火現象。而且寶寶腸胃消化功能也不健全，飲食又不知節制，高熱量食物攝入過多，而蔬菜吃得很少，喝水也少，喝水少，導致食物都囤積在寶寶的腸胃里，也很容易導致內熱上火。

　　趕走寶寶上火的日常生活攻略

　　讓寶寶多參加戶外活動和呼吸新鮮空氣，不僅可以防止積食，還可以增強寶貝的體質，提高身體抵抗力。這更是預防上火，防止病邪侵入的關鍵。

　　要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，會造成肝火上升。

　　幫助寶寶養成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。就算寶寶不想排便，也要讓寶寶坐在馬桶上，這樣養成習慣，可以及時地排出體內毒素。

　　如果寶寶上火嚴重，媽媽們可以在醫生指導下，選擇寶寶專用的去火產品。特別需要提醒的是，選擇去火藥時，一定要注意藥物的安全性，因為寶寶的身體嬌嫩，安全性要放在第一位。

　　趕走寶寶上火的日常飲食攻略

　　平時多喝水。水可以稀釋血液，加快器官新陳代謝，幫助寶寶排毒，對寶寶健康有很大的幫助。

　　控制寶寶的零食。上火期間膨化食品、油炸食品還有一些干果類的食物盡量少吃。

　　在上火期間一定要多吃清淡容易消化的食物，特別是富合纖維素的新鮮水果和蔬菜，同時也要增加粗糧的攝入量。

　　寶寶還在長身體，蛋白質還要充足供應，但要選擇一些含脂肪比較少的蛋白質比如雞蛋、魚肉、雞肉等含脂肪少但是蛋白質很容易消化吸收的食物。

　　寶寶身體有這些變化，是否是上火了？

　　小便顏色變黃：寶寶的尿液比平時的顏色董，呈現深黃色，小便的次數也減少了，這就說明寶寶上火了。

　　眼角眼屎變多：寶寶眼角有眼屎出現，說明了寶寶肝有火了。有肝火的寶寶往往容易發脾氣，不聽話，使媽媽也更勞心。

　　舌頭顏色變紅：寶寶舌頭、舌邊發紅了，這是上火的癥狀，說明寶寶有心火。有心火的寶寶通常白天很口渴，晚上愛折騰，睡覺也不安穩，睡不好覺。

　　嘴角有白色的分泌物：寶寶有時嘴角有白色分泌物，這其實是寶寶口干引起的，這說明寶寶有脾火了，需要趕緊降火，否則嚴重了可能引起口舌生瘡。

　　大便變硬：寶寶在大便的時候表情很痛苦，很費力才能便出來，大便很硬，不是軟黃便，同時可能還有口臭，那說明寶寶有胃火了，需要盡快調理。

　　手心變得又干又熱：寶寶手心正常的話應該是涼涼潮潮的，如果變得干熱，晚上還出汗，那說明寶寶有虛火了。這樣的寶寶，體質較弱，不能吃寒性大的食物。

（編輯：愛動腦）