當你把小寶寶抱在懷里搖動時，他一會兒就睡著了！盡管胳膊酸麻，可你還是樂此不疲！不過，這可不是個長期使用的好辦法。

　　剛開始的時候，也許你是覺得寶寶小，也許是疼愛得不得了，所以總愛把他抱在懷里，輕輕搖著他睡覺，感覺太好了。可是，時間長了，搖著入睡成了一件讓你左右為難的事情，一方面你希望他快點舒舒服服地入睡，另一方面，你又擔心總是抱著搖著，會不會變本加厲，越來越難以放下，日后哄寶寶入眠會成為一項日益艱辛的工作？

　　為什么他喜歡搖著睡？

　　寶寶喜歡搖晃，是因為靠著他人，讓他不再有孤獨感，那種緊緊被包圍的姿態，不僅讓身體感到很暖和，還有一種被保護的奇妙感受。緊靠在媽媽胸前，小寶寶可以傾聽著媽媽的心跳。這種規律而熟悉的節奏，讓寶寶有安全感，具有良好的催眠作用。而且，微微搖擺能刺激寶寶的前庭覺，促進寶寶平衡能力的發展，促進感覺與運動覺的協調。

　　什么可替代搖晃幫助寶寶入眠？

　　不過，寶寶越來越重了，長期抱著搖晃著哄他睡覺也不是個辦法，而且會影響他睡眠習慣的培養。可以試試下面的方法幫他入睡：

　　幫著寶寶入眠

　　你可以只是抱著小家伙而不搖晃他，在大人柔軟的懷抱里，寶寶的情緒會很容易平復，當他感覺周圍很安全時，他就會慢慢進入夢鄉。也可以你躺在寶寶的身邊，牽著他的小手，和他一起睡。在感覺安全時入眠，是一種自然的防御本能。解決睡眠問題的關鍵之一，就是想辦法讓他感受到很安全。還可以放一兩個輕巧柔軟的小靠墊在寶寶周圍。柔軟正是安全、舒適的同義詞。

　　用舒緩音樂入眠

　　很多搖籃曲之所以有催眠的效果，是因為它們的節奏很接近于媽媽心跳的聲音，接近于我們自然呼吸的頻率。這樣的節奏會降低寶寶神經的興奮度，讓他慢慢安靜，進入睡眠狀態。其實，不一定非是專門的搖籃曲，只要是悠揚舒緩的慢拍子音樂都會發揮催眠寶寶的功效。聲音大小要以剛好能聽到為宜，這樣寶寶即可安然入睡。

　　在寶寶耳邊呢喃

　　在寶寶的耳邊輕聲說話，而且反反復復總是說同樣的話。也可以反復講同一個很短小的故事。寶寶盡管聽不懂說的是什么，他可以判斷語音的不同。新異語音會增加他的興奮度，反復重復相同的內容，他則會越來越平和，直到漸漸入睡。

（編輯：愛動腦）