孕期就列在購物清單里

　　建議準媽媽在忙著為寶寶準備各種物品時，也把自己的吸奶器列入采購清單。吸奶器不僅是用于4個月后重返職場時堅持母乳喂養，生完寶寶之后就用得上。生產后的大多數媽媽都會遇到脹奶，這個時候如果缺乏醫生指導，家里人又都不知道該怎么辦的話，就可以使用吸奶器幫忙。吸奶器可以有效按摩乳房，盡快下奶。否則脹奶時間太長，容易誘發乳腺炎。

　　在孕期準備的話，可以精挑細選，生完寶寶后就用得上。但是如果是臨時需要再去購買的話，也許在選擇上就沒那么從容了。

　　口碑是最好的選擇方法

　　一般來說，吸奶器在購買時是不允許試的，所以可能多看看其他過來媽媽的使用經驗是最好的選擇方法。很多媽媽除了有品牌推薦外，會更詳細地描述自己的使用感受。針對這些感受，可以看看自己更適合選擇哪一種。比如身體比較敏感的媽媽，建議一開始時使用手動吸奶器。吸力的大小、頻次可以自己完全把握，知道自己什么時候要出現泌乳反射，怎么調整吸力，操控感較強，整個吸奶過程會比較放松，也沒有噪音。如果是對吸奶器和自己的身體都比較熟悉，也更容易放松身體的媽媽，可以直接選用電動的。電動吸奶器還是比較省事的，出奶量也更好。

　　另外，從吸奶器效果來說，肯定是吸力大的效果好。吸奶器的按摩墊與乳房的密閉性如何，在一定程度上決定了吸力。如果按摩墊很光滑，效果可能就差些，會有空吸；如果按摩墊能和乳房緊密貼合，保持了密閉的環境，就能夠保證吸力好。

　　正確使用很關鍵

　　在吸奶前充分熱敷乳房是非常必要的，差不多要熱敷5分鐘左右。因為熱敷對泌乳反射是很好的刺激。

　　比較安靜的環境更有利于吸奶。如果寶寶在身邊，可以摸、摸寶寶的小手，跟寶寶有些接觸，更能刺激泌乳。如果是在上班的情況下吸奶，那么可以找一個相對隱私的空間，在電腦或手機上播放孩子的照片或視頻，醞釀一下哺乳的感覺，吸奶會百順暢。

　　每次吸奶后要把吸奶器徹底清洗千凈，有效消毒。手清洗不到位的地方，可用棉簽來作清潔工具，蘸一些奶瓶清洗劑來解決這個問題。

　　職場媽媽的吸乳次數

　　職場媽媽的母乳分泌量主要受到吸奶次數的影響。對乳房的刺激越多，泌乳反射也會越多。大腦中會有一個信號，孩子需要更多的乳汁來滿足需要。

　　建議職場媽媽一天至少保證6次哺乳：早晚，夜間親自喂奶，加上上班時吸奶2次以上。這對維持母乳的分泌量是非常有好處的。

（編輯：愛動腦）