從獲悉懷孕的那個瞬間開始，您的關注點就集中到了孩子身上，腦子里是不是充滿著諸如該吃什么、不能吃什么、做什么運動才會對孩子有益之類的問題？但是在為孩子著想之前，作為準媽媽，您首先應當做的是平和心態，只有這樣孩子才會感覺舒適。為使心態平和，筆者推薦音樂。音樂不僅對自己有益，而且也有助于胎教，甚至還可以借此機會培養一下自己的興趣愛好，完全可以說是一舉三得。讓我們來一起揭示利用音樂調節自身情緒的方法吧！

　　來試一試，在渾然不覺之中，心靈已借助音樂的力量，進入心曠神怡的境地。

　　結婚以后，有的孩子是在夫妻二人

　　的計劃之內到來的，但也有的是在計劃之外，給媽媽帶來意外的驚喜。無論是哪種情況，準媽媽在心感愉悅的同時，也會由于對未來的未知、不可名狀的不安、焦躁而倍感壓力。在妊娠之后，由于荷爾蒙的變化，會加重情緒的波動。并且由于突然的身體變化以及妊娠反應影響，神經也會變得非常敏感。這些各種原因造成的壓力，如果只想借助丈夫或是家庭的力量加以解決，效果會非常有限。因此，必須尋找出能夠自我調節情緒的方法，盡量讓自己保持一種平和、愉悅的心態。其中，最為簡便而有效的方式就是音樂。

　　健康的心情才能孕育出健康的孩子！

　　孕婦的情緒穩定有助于孩子的健康發育。壓力是造成情緒不穩定的最大因素。壓力不僅會降低機體免疫力，而且還會對子宮造成不艮影響。在女性的內部器官中，子宮是對壓力最為敏感的，因此，如果在準備懷孕階段或妊娠初期受到很大壓力，將會使子宮變弱，無法給胎兒提供良好的發育環境。所以說，對于孕婦而言，與其擔心該為孩子做些什么，不如付諸行動，最為重要的就是要在壓力面前變得強大，并懂得如何去調節身心。

　　一段重新發現自我的時間

　　自己主動抒發內心感受的方法非常多樣，您可以使用音箱或是耳機去欣賞音樂，除此之外，還可以通過演奏樂器表達自己的感情；也可以一邊聽音樂，一邊用圖畫描繪出浮現于腦海的景象等等。隨著與音樂共度時間的增加，您將會發現一個至今尚未被完全發現的自我，這段時間您還可以為今后成為一個好媽媽而更加堅定信心。

　　為什么需要專家的幫助呢？

　　音樂心理咨詢

　　音樂心理咨詢是一種音樂治療的方法。通過說出個人的目標，或是希望，講出自己的心里話，這有助于塑造一個健康的自我。當您主動地認清自己的內心世界時，您就會懂得如何成長為孩子的母親，對于自己的未來事先計劃、做準備，不失為明智之舉。與孩子一起來聆聽音樂，分享感受吧！

　　試著與丈夫或者家人、朋友一起去聽音樂會，轉換一下心情吧。說起音樂胎教，沒有必要獨自在家中只聽古典音樂。自己喜歡的音樂也一定是您的孩子喜歡的音樂，所以推薦您去聽一些平常關注的演奏家的音樂會，還可以去欣賞一下像周杰倫、王菲這樣的流行歌手的演唱會。嘗試下，今天就穿起漂亮的衣服，做一個漂亮的發型，做一個有品位的、享受文化生活的優雅的準媽媽吧。音樂會結束后，還可以與自己要好的朋友共享美味的晚餐，分享一下對于音樂的感受。這樣一來，您一定會感覺到平時堆積的壓力和壓抑之感頓時就煙消云散了。另外，小編還要強烈推薦您去聽一聽現場演奏的音樂，這樣，您將會獲得與聽MP3或是CD完全不同的感受。

　　MP3、CD等錄制的音樂與演奏會上聽到的現場音樂之間的差異之處對于一樣的音樂，在家里聽下載的MP3就行了，真的有必要一定要去參加演奏會，聽現場演奏嗎？

　　在此我們有必要來區分一下數字音與樂音。所謂樂音，一般是指在音樂會上聽到的聲音，或是在演奏現場聽到的音樂的聲音。而錄制在MP3、CD上的聲音則稱為數字音。如果把樂音稱為我們聽到的一切自然音的話，那么數字音則去除了制作人認為不需要的部分，因此盡管聽上去與樂音相似，但很難將之稱為原音。

　　1.樂音可以震動我們的整個身體。

　　MP3、CD音樂，出于方便而去掉了聽上去不需要的部分，制作得非常便于攜帶，所以很難全身上下都感受到聲音的震動。但樂音則可使我們的整個身體發生震動，可以輕易地使我們沉浸在音樂之中，更容易被音樂所感動。

　　2.音質上存在差異。

　　存儲于MP3、CD等介質的數字音，是為了將許多曲目存儲在電子設備中而使用低音質制作而成的，所以與原音（樂音）相比，音質不夠好。

　　3.在便捷性上存在差異。

　　迄今為止出現的首樂存儲媒介中，據說LP盤是與樂音最為相似的。但是現在幾乎已沒有人在家中放置用于播放LP盤的設備，并且這種設備并不像MP3、CD播放器，攜帶起來非常不方便。盡管數字音音質較低，但對于欣賞音樂而言，使用MP3、CD仍然是平時最為容易和便捷的方法。

（編輯：愛動腦）