每天早上起床后，小麥的媽媽都要打開手機里裝的空氣監測軟件，查看今天的空氣質量指數。如果空氣不好，她就會讓小麥不要出門去玩，或者戴上口罩。小麥和男孩子一樣皮，玩起來沒個停，口罩常常一會兒就不見了，讓媽媽好掛心。出門的標準裝備除了口罩，還有水壺、免水殺菌洗手液、消毒濕紙巾等等，唯一目的就是減少小麥與不潔外界的接觸，避免環境污染的影響。

　　可現在的環境這么糟糕，光靠母愛和消毒劑，并不能時刻保護孩子周全。最有效的方法，是強化孩子的體質，鍛煉自身抵抗力，仿佛隨身裝備“健康小盔甲”，媽媽再也不用擔心。

　　和小麥的媽媽相反，小俊的媽媽選擇一種“粗放”的方式來對待小俊。除了空氣污染最嚴重的時候，她每天都允許小俊進行大量戶外活動，衣服和手臟了都沒關系，回家以后換衣服徹底洗手就好。每到周末，全家都會出門去公園、海邊或者爬山，小俊在公園里挖泥土、在海邊堆沙子、在山上撿松果，玩得不亦樂乎。

　　小俊媽媽說，國外研究表示，孩子從小多接觸外界有助于增強體質，建立完善的抵抗力。一個夏天過去，小俊曬黑了很多，也壯實了很多，是小區里同年齡孩子里最活潑的一個。

　　在鍛煉孩子體格的同時，營養的補充一定要跟上，為“小盔甲”打好基礎。有幾種營養素是媽媽們應著重補充的：

　　●蛋白質是切生命的物質基礎，合理攝八蛋白質有利于提高免疫力，降低患感冒和病毒感染性疾病的風險。孩子的成長需要豐富的蛋白質，從肉類和蔬菜中部可以攝取。母乳和動物初乳中含有的乳鐵蛋白能促進鐵的吸收，增強抗病能力。

　　●DHA是孩子早期發育的關鍵營養元素，能夠幫助寶寶大腦及視網膜更好的發育，有效提高記憶力。神經系統細胞生長及維持的主要元素，有助于孩子大腦和眼部的健康發育。

　　DHA的主要來源是深海魚類。

　　●益生元是一種有益的膳食補充劑，可以促進寶寶腸胃中有益菌群的生長，抑制有害菌的繁殖，保護腸道健康，改善孩子的體質。

　　日常生活中還有一些簡單的小事，也可以幫助孩子維護和強化“健康小盔甲”。

　　●幫助孩子養成健康規律的生活習慣，形成良好運轉的生物鐘，對孩子一生都有好處。

　　●孩子患點小病就使用抗生素，會誤殺細菌使正常的菌群遭到破壞，影響人體的免疫功能，還會使孩子的身體產生對藥物的依賴性，失去自身對抗細菌病毒的能力。

　　●良好的家庭氛圍能使孩子的情緒良好，從而建立良好的性格。焦慮、憂愁、惱怒等不良清緒會使人體內分泌有害健康的物質，影響孩子身體狀況。

　　●多給孩子喝水，尤其是白開水，能夠保持體內黏膜濕潤、身體運轉良好，保護孩子健康。

（編輯：愛動腦）