充足的睡眠對于新生兒的健康來說是至關重要的。一般來說，新生兒的睡眠比成年人要多，每天大部分的時間都處于睡眠狀態（18-22小時）。如何為寶寶營造一個良好的作息環境，保證寶寶的睡眠質量很重要的。

    寶寶如果睡眠不好的話，情緒就會不穩定，容易大聲哭鬧，也會影響寶寶的氣色，看起來皮膚暗黃。
    嬰兒睡眠不踏實，除了特定時期神經發育的表現之外，還與家長在早期沒有給寶寶養成良好的作息習慣有關。其次，寶寶在睡前不要接受過多刺激影響到睡眠。相反，可以給寶寶放音樂，唱搖籃曲，講故事等來引導寶寶睡眠。此外，由于寶寶的生長發育很快，對營養物質的需求也很大，補充不足也會產生缺鈣等營養不良現象。如有這種情況需及時喂寶寶鈣粉和魚肝油，多曬太陽，早上添加生命陽光牛初乳可以讓寶寶白天精神好，晚上睡的自然會很好的。此外，還需注意媽媽要多抱抱寶寶，寶寶有安全感了自然睡得就香了。

（編輯：阿貍）